爆发的焦虑20170930

爆发的焦虑20170930

昨天我和老公带宝宝出去，晚上在饭店的时候，宝宝就不停吵闹，那个是酒店的茶餐厅，很安静，我们两个很窘迫，我觉得我做了个错误的选择，不应该带他来这么安静的场所，他本来就是个很吵的宝宝，在家也是如此，后来就屁滚尿流的打包回家了，宝宝在车里不停吵闹，他正常情况下，在车里不吵闹的，但是昨晚，他一直吵闹，我一直安抚他，给他放小兔子乖乖，给他看他喜欢的小视频，也就维持了一小段时间，又不断哭闹，我猜测他很想回家了，到后来，他站着把头埋在我大腿上不动了，我把他抱在怀里让他睡，他不肯，继续站着把身体趴我腿上，我想他站着也累吧，又不好睡，看他哭闹我也要哭了，我想他肯定很难受，我觉得我好笨，这时候我老公让我不要哭了，先想办法安抚他。我觉得我老公在指责我。

等到家了，宝宝就不哭了，他知道回家就能洗澡睡觉了，然后我跟我老公就回去了。回去之后我跟他讲，我不喜欢他让我不要哭，他说，哭也没用，先解决问题，解决好了再哭。我说，这就跟想尿尿的时候，不让尿尿一样。我说，我也在想办法，但是我就是想哭，我不喜欢你叫我别哭，我会觉得你在指责我。

我老公说今天累死了，我就感觉紧张内疚，我怕他会对我发脾气，我觉得是我的原因，我没有安排好，我没有帮多少忙。这个我也跟他确认，我说我怕你会生气，他说，不会的。我分析了累，带宝宝出门肯定很累，这是很正常的事情，不管怎么安排都会累的，他说是的。

然后我们分析了宝宝的哭闹，他是天黑了就要睡觉的小孩，如果在家的话，出门转转是可以的，但是他不愿意呆在远离家的地方，还有，可能外面天暗了，车上比较黑，他喜欢亮亮的环境。

我跟我老公确认了，他没有指责我的意思，也没有想发脾气，他就是觉得宝宝很吵闹，不适合带出去吃饭，还有他累死了，我让他抱抱我安抚我，对我说，你今天表现的很好了。

我也挺累的，很早就睡了，但是，睡不着，脑子里都是焦虑，自我攻击爆发了，我起来做了几个瑜伽动作，也没啥用，脑子里不停，如果是我老公，他睡不着会起来看看电视，我动不了，我怕我会太累，我怕不休息我的身体受不了，前两天晚上睡得还不错，我不希望今天晚上没睡好，我需要好的睡眠，我早上不大记得我到底一直在想什么，但是我知道都是在自我攻击，对自己不满意，觉得自己很不好。

早上继续焦虑。洗了衣服，扫地机配件买回来了，正常工作了，地上会干净了，但是我知道我的焦虑会一直在，虽然我前几天，衣服买好了，配件配好了，毛巾买好了，但是，这个焦虑，总是在，昨天被宝宝的哭闹触动爆发了。

我刷微博，看喜欢的电视剧时，我感觉，我就不会注意内心的焦虑了。所以我会沉浸在其中。

累，我的父母，他们累了，会发脾气，会指责我，他们说累的时候，那个样子好像都是别人或者我逼他们累一样，我累了我也会不高兴。我老公会跟我说，累了就休息呗。

哭，我之前很不喜欢自己哭，我从小就很容易哭，后来，哭的就少了，我哭只会偷偷的哭，刚工作的时候，压力太大了，我都是偷偷的哭，每周都要哭两次，我觉得被人看见我哭很丢人。

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