正念

作者: 主持人刘舒涵 | 来源:发表于2020-04-06 23:05 被阅读0次

我也觉得正念很神奇,了解后才发现,其实特别简单:

吃饭的时候专心吃饭,睡觉的时候安心睡觉,活在当下,就是最简单的正念了

就像武志红说的:“正念冥想吧,会让你进入一个不可思议的世界,大脑变得更健康,只是一个自然而然的副产品。”

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