积极主动，要事第一

这次助教班二阶课程中，我多次和灵魂伴侣刘莉姐一组。我从她那里学会了积极主动和要事第一的具体做法，这不是她用语言教会我的，是我通过观察她说的和做的学到的。

昨天回到家，感觉到一路舟车劳顿，有无数个理由让自己先睡个觉，再去无意识地玩玩手机，玩玩ipad，估计很快就混到晚上了。

我问自己，如果要事第一，哪些事是要事？当然是写二阶总结和完成单位要求的各种教学文件。身体重要吗？重要。感受一下身体的感觉，是不是必须要睡觉？不是，只是想要躲到被窝里。不困，以前的经验告诉我，睡不着的。

我去躺了二十分钟，完全的平躺，和自己的呼吸在一起。二十分钟后，头脑清醒了，内心清净了。起来打开电脑。利用开电脑的时间收拾一下行李，也为要写的教学文件做了一个头脑中的排序。然后就开始有条不紊地写东西了。没有了一边写一边抱怨的做法，也不会无意识地边写边吃了太多的东西。

我给自己规定的时间是九点半以前完成，完不成也要去睡觉，剩余没有完成的部分带到单位抽空写。九点，我起身洗了脸，贴上面膜，看了几眼微信，然后继续写。九点半的时候，就剩一点结尾的东西了，我评估了一下，十点肯定完成了，就继续写完了。上传文件的同时去洗澡。洗澡出来，文件也传好了。

从来没有这么高效率工作和生活过，重要的是，内心很安稳。与被逼到绝路开始糊弄工作，内心的感受是被迫无奈的状态相比，这种全新的感受真好。

晚上睡得特别好，早上起来，回复微信时我对格格说，我们都是全新的自己，全新的关系！总算体会到积极主动要事第一的好处了，继续加油！

我爱你们