值此疫情非常阶段，朋友海凌倡议成立【52Hz Club】，通过Zoom在虚拟空间进行读书交流，“建立连接，互通信息，读书交友，共渡难关。”以期提高疫期阶段人们的心理免疫力。
我有幸被邀请作为《少有人走的路》的领读人之一，因此才借机认真阅读这本享誉全球的心理学名著。
本篇为读书札记第一篇，是一个概略性介绍，以便对本书内容有一个框架层面的了解。
一、背景介绍
《少有人走的路》于1978年出版。在出版之后的头5年，它几乎是默默无闻。但是到了80年代中期，突然就火爆了 — — 在《纽约时报》的畅销书排行榜待了20多年，被翻译成23种语言在全世界出版。此书的畅销不是因为广告促销，而是通过口口传而声望日隆，创造了出版史上的一大奇迹。
作者：M·斯科特·派克（Scott Peck）
美国著名作家、医学博士、心理治疗大师。
作者简历：
1936.5.22生于纽约。
15岁时曾辍学，诊断为抑郁症，在精神病院一个月，后返校到另一所学校，这期间学禅并成为佛教徒。（在第二部分： 爱——独立的风险中有提及这段经历）
1958年在哈佛大学拿到了学士学位，1963年在美国凯斯西储大学医学院获得了博士学位。
1959与Lily Ho（新加坡来的华裔）结婚，养育2女1儿。2003年离婚。
2004年与Kathleen Kline Yates结婚。
2005.9.25因癌症过世（suffering from Parkinson's disease and pancreatic and liver duct cancer），享年69岁。
了解作者的经历，将更有助于加强对书的理解。兹有如下解读：
（1）看到东西方文化交融
M·斯科特·派克曾经学禅并成为佛教徒。这就能理解，为什么这本书中会看到许多耳熟能详的东方智慧，例如，人生实难&佛教八苦，保持平衡&中庸之道，学会放弃&放下我执。还有，书中对上帝充满挑战的观点。
（2）M·斯科特·派克的杰出不仅在其智慧，更在于他贯穿一生的真诚和勇气
据说作者儿童时，就以“童言无忌”远近闻名。
少年时，他辍学，在精神病院一个月后，选择自我的路。勇敢地放弃了父母为他安排的辉煌前程，毅然选择了自己的人生道路，最终当上了一名心理医生。
当年与中国女孩结婚，受到双方的父母阻拦，甚至派克的父母一度还不承认他，但最后还是资助他完成学业。
而派克他68岁时离婚再娶，与前妻已有45年的婚姻还有三个孩子。可惜一年后即病逝，也是颇让人费解。高龄离婚，也许他的人生也曾有过挣扎？或者也是出于真诚与勇气在践行“真爱”？
（3）本书的独特魅力
作者有几十年的实战经验。所以本书不是一本贫乏的心灵鸡汤，而是有丰富的咨询病例。通过心理咨询师条分缕析的诊断，最终直逼内心故事，揭示人生真相。阅读体验相对轻松，并不象有些心理学书籍晦涩难懂。
二、全书概览
全书共分四部分：
第一部分 自律
第二部分 爱
第三部分 成长与信仰
第四部分 恩典
兹用三个问题梳理全书的逻辑：
问题1：为什么是少有人走的路？
本书正标题《少有人走的路》，副标题“心智成熟的旅程”。
（1）为什么是少有人走的路？
几乎每个人都有心理疾病，只不过程度不同而已。
人不是一座孤岛，活在这世上，面临三种关系：与自己，与他人，与世界。每种关系都可能给人造成困扰，甚至形成心理疾病。
而长期的心理疾病会使人的心灵停止成长。如果不及时治疗，心智就永远难以成熟。
心理学界有一个共识，那就是：逃避痛苦和问题是人类患上心理疾病的根源。
心智成熟的最大挑战是直面痛苦，解决问题。但很少有人能够做到，比如有的人不断拖延时间，指望问题自行消失，有的人对问题假装视而不见或尽量忘记他们的存在，还有的人用酒精和药物麻痹自己已获得片刻的解脱。
作者认为要想解决这些问题，达到真正的心智成熟，就意味着要时刻面对困难和挑战，而有勇气面对这一切的人少之又少，因此心智成熟之路是一条"少有人走的路"。
（2）什么叫“心智成熟”？
一个人的心智，指的是他各项思维能力的总和，他怎么感受和观察这个世界，如何对发生的事情进行理解和评价，又如何进行回应，这些都是心智的表现。
成熟的心智，在心理学上并没有明确的标准。一个心智成熟的成年人，应该是独立自主的，能对自己的行为负责，自信但不傲慢，自重而又有危机意识，他知道反思能够接受无法改变的事实等等。
问题2：我们靠什么走向心智成熟？
作者给出的答案是：自律和爱。这是本书第一部分与第二部分的内容。
自律是解决问题的最主要工具。爱是推动人们自律的原动力。
建立“自律能力”，是达成心智成熟的关键。
缺乏“自律”的人，会一味地逃避问题，逃避痛苦。但是这样只是掩盖问题，而不能根本解决问题。那些逃避痛苦的人，最终会招致更大的痛苦；而建立了“自律”的人，就能够正视问题，直面痛苦，以积极的态度去解决问题。
自律——作者指出了4个要点：延迟满足、承担责任、忠于事实、保持平衡。
爱——让我们实现高度的自律，让我们成长改变，一步步走向心智成熟。
作者给出“爱”的定义：是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
问题3：爱究竟从何而来？又将向何处去？
这是本书第三部分与第四部分的内容。
爱是神秘的。爱究竟从何而来？
爱的本质是拓展自我，爱的风险之一就是必须进入未知的领域。对于别人教给我们的一切，包括通常的文化观念以及一切陈规旧习，采取冷静和怀疑的态度，才是使心智成熟不可或缺的元素。
作者通过几个案例来说明，信仰既可以起积极作用，也可能起消极作用。我们不能对宗教简单地赞同或反对。宗教本身就可能是一种神经官能症，一种禁锢心灵的非理性观念。我们的心智可能很成熟，成熟到足以摆脱对上帝的信仰。与此同时，我们也可能成熟到去信仰上帝，即接受宗教信仰。
科学家认为上帝已死，充满执疑地面对这个世界，但科学也解决不了所有的问题。对科学的偏执也可能流于教条主义。科学本身也很容易成为文化偶像，我们亦应保持怀疑的态度。
作者认为：人人都有自己的信仰，对人生的认知和了解就属于信仰的范畴。
这里的信仰是广义的，并不意味着要相信神灵，加入某个信徒组织，举行某种宗教仪式。而是对世界的规律和本质，每个人都有的看法与信念，这属于“认知”系统，这种认知如果成为一种信念，将释放出强大的力量。
一个人的信仰与世界观，只有一小部分属于意识层面，多数患者无法体验到自己的潜意识内容，以及对世界真正的看法和整体的观念。
我们通向心智成熟的“少有人走的路上”，如果能以开放的心态对待事物，就会感受到身边处处有奇迹，带领我们走向心智成熟的终极之旅。
再漫长的旅程终归有尽途。心智成熟的旅程最终通向何方？
作者借用圣经中伊甸园的故事，给出另外一个解释，认为人的原罪是“懒惰”，而“懒惰”的潜意识是“恐惧”。这就引致“潜意识”的话题。
意识是指人在清醒状态时对自己的思维情感和行为所能觉察的内容，而潜意识则是指心理活动中不能被我们认知或没有认知到的部分，我们无法察觉潜意识，但它却从根本上影响着我们的意识体验。
潜意识存在某种被压抑的欲望，意识层面不愿面对，不愿承受。心理疾病是意识与潜意识的关联出现问题。
因此要让心智成熟，我们就要聆听潜意识的声音。我们需要经常地自我反省，时刻留意内心的潜意识与自己的沟通，让我们的意识去无限的接近潜意识。心智成熟的过程是指，意识在对潜意识的逐渐认同和融合中获得成长。
这个“潜意识”是根植于人心灵的上帝，能够让心灵的力量变得足够强大，让心灵充满愉悦与谦卑，摒弃骄傲与狂妄。
作者认为，心智成熟的最终目标，是实现“人性和神性的结合”，也就是“天人合一”。
附：52Hz Club 部落族介绍
52Hz Club 部落族是一个新成立的俱乐部，52Hz Club 强调的是：连接——人与人的连接，人与当地社区的连接以及人与自然的靠近。也许，我们每个人都是孤岛，在一部手机就可以知晓世界每一个角落的时代，大脑的信息量是极大的丰富了，而心的距离似乎越来越远。孤独，抑郁，焦虑的心态成为社会的普遍问题。
因此52Hz Club 口号：因为有你，孤单只是故事的开始，52HzClub连接你与我。在52Hz club，找到交心的朋友，可以一起吃饭看电影买菜。我们的生活工作辛苦而紧张，希望 52Hz Club 能够提供给你轻松愉悦和安慰。
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52Hz是一种不同寻常的鲸类叫声，而一般监测到的鲸类叫声只有20赫兹左右，也许它是广阔海洋里唯一一只这样的鲸，人们推测 “52赫兹” 可能是一头蓝鲸，并给它取名Alice。我们的世界充满越来越多孤单的灵魂，Alice 这只鲸鱼的故事引起了我们的共鸣。
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