| 二零二一年一月十六日
“你一定能够成为你想去成为的人。”
【成长日记】
下午与弟弟发生了争吵，起因是中午我让他带一瓶汽水回家晚上配着烧烤吃，但是他忘记了，这本来也没什么。但是他却开始甩锅是我没有交待清楚，我觉得很生气就不自觉提高了语气有点凶，他也开始生气于我为什么因为这点小事就凶他。我们两个就此争执了起来，互相倔强着各自拧巴着。(不过没到半小时就和好如初啦~)
这件事情虽然弟弟也有错，但我也意识到自己的问题，就是我在家里会无意识地声音很大语气很冷，比如和妈妈打电话时、遇见不和我心意的事情时。我总是觉得爸爸妈妈弟弟有时说话语气会很凶，但其实这就是他们的日常，他们自己都没有意识自己在凶我。然而我也潜移默化地被影响了，逐渐变得与他们相像，这一点值得警醒。
如何纠正这个习惯，我目前有两个思路。
①在家有意地识调整自己的语气语调语速
我一在家就特别放松，随心所欲完全摘下面具，但是有时候锋利的一面会伤害到他们。难道最爱的亲人们会包容我们，就是我们可以伤害他们的理由吗？所以注意自己的语气，不要再总是制造不必要的矛盾，温柔地对待家人。
②当家人没有意识的语气激烈时，以柔克刚委婉的提醒。
有时候他们不自觉地语气激烈时，其实他们自己也没有意识，他们没有恶意，只是长年累月受环境影响的养成的坏习惯罢了。这个时候没有必要与其针锋相对，更不必放在心里纠结难受。只需要弱弱地一脸真诚地问，你这么凶干嘛？如果他们不占理的话自然会意识到这一问题。很多时候，我更擅长以柔克刚，充分利用好这一优势。
第一次做烧烤
【生活碎片】
1.今天做了好多事情呀，虽然也没有起来多早，但是少了很多纠结犹豫这些内耗，效率就高了起来。先是中午做了家庭版烧烤，又给妈妈和她的同事烤了蛋挞，下午运动做了运动，一切井井有条，果然减少内耗会快乐很多。想做的时候就去行动，而不是在原地徘徊纠结犹豫。
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