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接纳是成熟的开始

接纳是成熟的开始

作者: 解宗会 | 来源:发表于2020-01-07 19:23 被阅读0次

    成熟是一个过程,不是一个结果。成熟的重要特征之一是学会接纳。

    人总是有趋向成熟的意愿,因为成熟的人有一个良好的心态,能够在生活中做到稳重如山。然而,到底怎样成熟,很多人都模模糊糊不太清楚。其实,想要做到成熟,最重要的一个特征就是学会接纳。

    只不过,说起来容易做起来难,我们想要接纳,却无法忽略自己的不情愿。到底什么是接纳呢?

    在心理学中,接纳有着这样的释义:不管我们是否喜欢或者认同某件事、某个人、某种想法,都允许和承认它的存在。这样看起来,似乎每个人都能接受这一概念。但是,现实中,仍然存在着许多我们无法接纳的事物。

    如果对这些无法接纳的事物做一个总结,大致可以分为这几种:

    与自己不一致的无法接纳

    人也好,事也好,想法也好,我们总希望找到同道之人。虽然我们嘴上说着喜欢和不同的人相处,希望有各种各样的想法交流。然而,在遇到不同的时候,我们的第一感受除了好奇,还有排斥,只不过被我们忽略或者压抑了而已。

    所以,大多时候,对于不同,我们总想把它变为相同。

    尤其对于年轻气盛的人来说,这种不同就好像一种挑战,吸引着我们去对抗它,甚至打败它。就好比工作中,有些新人在看到或者听到不同时,会选择据理力争,试图说服别人和自己一样;而前辈们则是耐心倾听,不会有太多的反驳。这种不同的对待方式,其实是因为两种人的认知差异。

    新人往往把事物的评价和自己紧密联系在一起,而前辈们则能很好的分清彼此,不会因为不同就觉得自己受到了质疑。

    这也是成熟的人的看法。他们能够和不同和平相处,甚至能够和对立的一面谈笑风生,就是因为他们能够对事不对人。因为懂得,所以接纳。这种理解,我们称之为同理心。当你能够真正做到换位思考的时候,你就能更平和的去了解和自己不一致的事物,也就能更好的接纳这种差异。

    诚然,这不是一朝一夕就能做到的,可是成长本就是点点滴滴的积累。 当你尝试着迈出第一步,接下来的路就不会那么难走了。

    过去的就是要过去了,我们要活在当下。类似的话是不是经常听?

    虽然我们总是告诫自己要活在当下,可仍然有许多人沉湎过去无法自拔。尤其是那些不幸的、痛苦的事情,我们的记忆更加深刻。为什么?在遭遇变故,或者发生一些不好的事情的时候,我们更多的是不敢相信甚至否认过去的发生。除了这些不好的事情,一些过去发生的也不容易让我们接受。

    就像我们在翻看回忆过去的“黑历史”时,总会想掐死过去的自己,恨不得从头再来。比如曾经流行过的非主流、杀马特、幼稚的言论,亦或者一些傻傻的行为,都会被现在的自己唾弃。虽然说,只是一个人在不同时期的表现,但不同的时期,眼光不同,对事物的认知自然也就不同。

    因此,在心理咨询中,咨询师首要的任务,就是帮助来访者改变认知,接纳曾经不愿接受的事物。

    其实如果换一个角度想想,过去的经历见证了自己的改变,为自己的成长做出了贡献,因此也不失为一个有趣的回忆,又何必为此斤斤计较呢?放不下,就无法接纳。就像佛家有云:放下,自在。

    纠结于过去,不过是作茧自缚罢了。对于成熟的人来说,他们清楚地知道世界是复杂的,也能够理性看待过去。既然事情已经发生,就不去想它存在的合理性,而是去想如何应对。这也是成熟的人之所以强大的原因。

    因此,即使过去的你幼稚的可笑,亦或者过去的经历痛苦不堪,告诉自己:那是过去。慢慢的,你也能坦然的生活,勇敢的接纳了。

    人无完人,这个道理谁都懂,可还是有人不能接受这样的自己。一旦出现丁点过失,就觉得自己一无是处,我们把这种人叫做完美主义的人。

    可是,哪有那么多的十全十美,哪有那么多的圆满。人也好,事也好,总会有一些残缺,但这也是另类的美好。有的人可能有选择困难,有的人可能喜欢伤春悲秋,有的人没心没肺,但这正是生命的常态。

    你做错了,于是你觉得这是天大的不是,你不能接受,然后发现自己越来越糟糕,哪都有问题。可是,如果你接纳了自己的不完美,你也就有一颗更平常的心去看待问题,反而做的比以前好。

    所以,很多时候,我们不能接纳的,大都是一种执念。

    而那些成熟的人明白,对错是非有时候并不绝对,完美,只是一个小概率事件甚至是不可能事件。承认自己的不足,其实也没有那么糟糕,至少说明我们还有进步的空间。另外,在接纳自己不完美的的同时,你也可以发现自己的其他闪光点。懂得取长补短、扬长避短,才是真正的智慧。

    成熟,本就不是轻而易举的事情。想要真正的成熟起来,想想想自己有没有类似上面的情况发生吧。在你一步一步学会接纳的过程中,你就会发现,原来在不知不觉中,你已经成长了起来。

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