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田源分享2023天《读书收获》

田源分享2023天《读书收获》

作者: 田愿 | 来源:发表于2023-01-13 11:26 被阅读0次

    一、我们怎么说故事就怎么定义(认同)自己?我们怎么定义自己?就影响我们活出什么样子?

    二、刚刚你说了十几分钟,与父亲难以相处的过故事,你会说这个过程,你真正想说的是什么呢?

    三、妈妈为了照顾生病的你,然后半夜去拍人家的门,都快40年了,你仍然记得这个画面?所以如果妈妈对你很重要,还有其他的画面是?

    四、你来这里说不知道怎么给母亲相处下去,其实是想看看能不能找到方法继续爱母亲?而不是彼此在关系中受伤?

    五、除了前天晚上给孩子温柔说话的时刻,以前还有没有什么时候你的温柔也出现过?再多说一个故事,可以吗?不管如何?也要勇敢的活下去,你从多久前就开始这样告诉自己的?

    六、可以忍受极大的痛苦,只要知道意义为何?母亲对你很重要的故事,对你如果有意义的话,那会是什么呢?

    七、在这个年纪的你,如果努力多学会一点,找到方法继续爱母亲,这样对你接下来的人生可能的影响会是什么?

    八、叙事治疗的外化,对话是透过隐喻的方式,将与当事人有关的某个部分标示为独立的个体,让他拥有自己的样子,性格与历史。

    九、接着我用了十几分钟,承接他心中的情绪,情绪有出口他,风暴被承接,才能走向更细致的探索。如果用一个比喻,你会说这种情况像什么呢?

    十、除了第一次相遇,再后来关于这把火还有哪些让你印象深刻的事?就你的观察,这把火什么时候烧的旺一点,有没有什么时候会安静下来?为什么?

    十一、你猜,如果这把火十几年来都对你说着话,你听见他常说的一句话会是什么呢?所以他不是想烧毁你,而是期待你更好,只是用烧的方式让你太痛苦了?

    十二、现在的你想要练习这件事,练习在挫折的时候要在心里鼓励自己?如果现在的你开始这样做,用过去没有的方式对待自己,这样一点一点练习起来,对于你接下来的人生可能的影响是什么呢?

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