有一天吃完晚饭刷手机时，我刷到了王潇潇洒姐的视频。她说新年里,我们要用两个门神来保护自己，一个门神是读书的自己，另一个呢，就是健身的自己。这个观点真的特别棒！
读书的自己自然不用说，我几年之前就认识到了读书的重要性，并在这一两年感受到读书的好处。
健身的自己对当前的我来说，真的特别重要。我太需要健身了，因为锻炼所产生的多巴胺，一定会消除我所有的钻牛角尖和负面情绪。也只有健身，才能给我带来缓解。
然后我立刻开始跟着keep锻炼起来。
我在keep上找到一个很好的运动，只需要10分钟，就能完成一次简单的锻炼。并且强度对于我这种几乎不锻炼的人来说也是够够的。
前几天在顺德玩，我连着锻炼了两天，结果浑身疼了好几天，看来是达到锻炼的效果了的。这个锻炼动作简单，不受场地限制，只需站立就能完成，对服装等装备也没有任何要求。我今晚就是穿着拖鞋就完成了。
锻炼完了之后，马上感觉整个人神清气爽起来，可能这个就是多巴胺吧！有时候感觉锻炼和写字很像，很难迈出第一步，而当真正开始了之后，有感觉很痛快，停不下来。
我还打算开始抽时间去跑步，有这个想法，但就是不知道什么时候才能开始实施。
最近很喜欢刷刷keep和得到，比沉迷于小红书里的短视频强。刷keep就会让我有一种要累计自己锻炼时常的冲动。所以会想去跑步，其实跑步也是一项门槛比较低，但很有好处的运动。
新的一年！运动起来！
网友评论