念头本身是空的

人一定要彻底地不满，但是却不抱怨，而是带着欢乐、喜悦和爱。会不满的人大部分是极为乏味的，他们总是抱怨某件事不对劲，不是希望处在更好的位置，就是希望环境有所不同，因为他们的不满是很肤浅的。而那些完全没有任何不满的人，他们的精神早已经死掉了。

如果你能从年轻时就反叛，随着你年纪渐长，还能保持你的不满，并带着喜悦的活力及深挚的情感，那么你不满的火焰就会带来不寻常的意义，因为它会建设，它会创造，它会带来崭新的东西。为此，你必须接受正确的教育，不是只为你找到工作或爬上成功阶梯做准备的那种教育，而是帮助你思考并且给你空间的教育，这儿所说的空间，不是一个大一点的卧室或高一点的屋顶，而是让你的心灵成长的空间，这样你的心灵才不会被任何信仰或恐惧所捆绑。

四面八方看过去，全都是自己的像，全反照都是自己，自己内在认知的投影，所以不需要去指责和抱怨任何现实看到的人和事，因为那是自己内在认知的投影，他在帮助自己看到自己需要颠覆和突破的是自己的认知障碍，这都是助缘。

冒出了我的种种评判……评判完了失笑，曲终人散，还抓着过往？啥也没有发生，剧情结束。现在看着曾让自己发疯的过往，难受的事情，那个一点就爆的炸药包在泄火，一次次地看见，它当时就是个发生而已，已经引不起爆炸了。一次次地看见，没有了那么痛，在呈现中矫正习性，慢慢地归于平静了。

看到因为外在的人事物发生了事情让自己有评判的念头升起，看到便是投射的像，然后升起的念头也是对自我投射的像的评判的念头。

让我成为光，去照亮同样走夜路的人。

头脑里的画面声音念头是对外在人事物的投射的像的评判，我觉察到念头出现时，是对头脑里记忆的像的评判，看见后回到当下的行为表现，时刻是变化的，寂静的，平和的，没有对像的评判的感觉，感受当下的感觉，平和喜悦充满爱！感受到头脑和当下的自己的分离感，看到自己和头脑的距离，看到当下，回到行为，回到当下的自己和自己的当下！

什么是二元对立？二元对立就是做比较。对两个点、三个点在做比较。所以，任何语言，离不开二元。无限大的一体，也就是生命的根源，是没有话可以去描述的。我们去做任何表达、任何解释，一样没有用，永远摸不到边。再继续往下分析，假如摸不到边，假如没办法完全理解，那么，去描述祂、解释祂，有什么用？用头脑，是没办法理解的。因为我们头脑还是用语言、用有限的逻辑，不可能可以理解绝对。但是，我们可以领悟到。一个人，绝对可以领悟到。我们要把这个头脑摆到旁边，不要去追求理解。我敢这样讲，你我反而要把全部的知识，一生所读、所看、所学到的知识通通丢掉。一个人，才进入一 体。

当我意识到我在认同头脑的时候是痛苦的，觉察我的痛苦，感受痛苦的感觉，我就会回到当下的自己和自己的当下。

随时忘记这些情绪的状态和转变，最多还是在反映念头的状态或念头的变化。稍稍进一步分析这些情绪的转变，就会发现最多只是感官的数据和数据，会生起，也会消失。都是无常，是靠不住的。

到源头──透过念头，一个人不断地臣服，不断地参，不断去体会到情绪创伤的来源是念头，而念头本身是空的。只有这个方法，一路探到最上游的源头。参到最后，发现连这个源头都不存在。一个人才自然可以让任何情绪来，而接着放它走。不去干涉它，不去干涉眼前的念头、身体任何部位的萎缩，一个人其实也就自然懂得放过这个世界。陆陆续续把过去的结，自然一层一层打开，而可以彻底从情绪的创伤走出来。