把事情任务化，是原生家庭给我的做事习惯。老爸早上通常说的一句话就是：“今天的任务是……（例如拔草，摘棉花，拔地瓜，摘豆角等等），咱们突击把它完成。”
也许是老爸的军人出身让他养成了这种做事习惯。有规划是件好事，事情任务化更有助于把事情量化，不至于一天都碌碌无为了。
一直这么生活着，觉得还挺得益于这种习惯，让我更清晰自己需要做的以及没做好的。
任务分解图
但是邓先生却从中发现了问题说：“你做事太费劲了。要做就做，干嘛设置那么多任务目标的。”开始我还不嗤于他的这种论调，说他没规划没任务的生活像一盘散沙。但是最近发现他说的也有一些道理。
改变思维习惯
给自己任务的同时，会产生大量的内耗。
比如过年这几天，在坚持每日一文，真的变成了每日任务了。
有时从早上醒来就一直心心念：今天有篇文字要写！今天有篇文字要写！今天有篇文字要写！
这是一个任务，我要完成，我不但要写，还要写好，要获得多少个赞。至于怎么写，写什么，就没有深入下去开展思索。
在任务面前，我仿佛带了紧箍咒，就像有个东西时时刻刻压在那里，让我不能放开怀地享受一天，而一遍遍提醒自己，有个任务需要做，又不愿真正地碰触到它。于是在一对矛盾体中挣扎，恐惧，忧虑，自责……, 所有的精力都用于内耗了，一天下来很疲惫，但也不见成效。
所以我觉得把事情任务化不是一个聪明之举。任务是形式的一种，它没有太多情感，只是个冷冰冰的规定，任务不是打心底想做的事，所以也开心不起来。有它的存在反而会让我们产生逆反心理，这种心理恰恰是一种阻力。
那应该怎么办呢？当天需要做的事情还是要规划好，只是不再刻板地任务化，而是改为轻轻拂过，然后大量精力用于事情本身，让我们潜入事情中，享受其中的乐趣，在专注中开心地把事情做好，这才更能够提高做事效率，同时也让身心愉悦，增加自身正能量。
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