上周四在部门里分享了《高效能人士的七个习惯》第七章——不断更新。
准备分享时内容有点无趣，于是换了个有意思的玩法。
书中的要点如下：
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我们应该从哪几个方面提升自己？
四个层面：身体、精神、智力、社交
如何提高自己的身体水平?
吃好：饮食规律、注意营养
睡好：保持足够的睡眠。
锻炼：有氧运动练耐力、伸展运动拉韧性、肌肉运动增力量
如何提高自己的精神层次?
和不同的人交谈、独处思考、拓展阅历
树立正确的三观、不断探索自己的边界、不断审视及思考：你是个什么样的人？对你来说什么是最重要的？你最想要的是什么？作为产品经理/女儿/妻子/母亲，你希望成为什么样的人？
如何提高自己的智力水平？
不断学习：看不同类型的书、解决实际问题、把经验和教训进行归纳总结、写作记录
如何提高自己的社交能力？
不强求回报、换位思考、团结协作、提高内在安全感
无非是那些人人皆知又很难做到的大道理。索性撒开欢丢了原来的大纲，抛了些话题引大家一起来聊聊自己的亲身经历。
“如果有1000万或者1个亿，你打算做些什么？还会上班吗？”
小伙伴们答案很多样，有很认真地说有了足够的钱就想去环游世界的，有打趣说1000万在北京还不够买个大房子的。还有人机智地反问你为什么问这个问题?有什么目的？
没什么目的，就是想让大家放松一下。话说在嬉笑之余，会不会有人停下来想一想，如果没有了生存的束缚，真正想做的事情是什么？真正想要什么。
最看重的东西，就是我们的内核——价值观。价值观影响着我们对自身的认知，爱与责任，梦想与柴米油盐。它决定我们怎么看待自我成长这件事。
我觉得成长是一场持续一生的探索。
关于自己的能力边界，关于社会的隐藏规则，关于自然不可违逆的规律。
站在星空之下，常常愈发感觉个体的渺小。死亡很可怕，所以要活的有意思点。
“有什么事情是你坚持了蛮久的？”
我坚持记账3年，记录了每天的详细支出，发现自己花了好多钱。
我坚持发了半年微博，粉丝从零涨到过万，有次登录一堆艾特惊到了
我用我们的APP听听力很久啦
我每天逛技术论坛，好几年了都
我追综艺节目呀，RunningMan每期必看！可好玩了！
我看了好多年小说，BL的，嘻嘻~
我跑步跑了一年，2015年累计跑量1000公里~
我用keep坚持做运动2个月
……
记账，写作，运动，学习，娱乐都有，发现小伙伴们还有着这么多少提及的另一面，每个人都默默坚持了那么多有意思的事情。在白板上把内容写下来的时候在心里感慨，这些人怎么这么棒。
“为什么你可以坚持做那么久咧？
因为感觉有用
因为好玩呀
因为有感情了
因为有人给我反馈呀
因为做着做着就成为习惯了
因为喜欢
……
能坚持下来一定是有原因的。
最初也许是因为某个压力，或者某个兴趣按下了启动键。开始做，得到成就感，总结调整，因持续投入而得到新的收获。在倾注了很多时间和精力之后，这件事情慢慢就融入了日常，成为习惯的一部分。不知不觉间，成长起来。
如何坚持自己喜欢的目标？
*定个小计划、循序渐进、接纳自己的不完美、享受过程。
慢慢来，没那么着急。
自我成长很多时候就是在这样不为人所察觉中，拔节开来。
看书也好，运动也罢，都是我们探索的一个媒介。每个人有不同的特质，找到一种适合自己的方式就好。像我尝试了很多次把日常时间或者金钱开销记录下来，均以失败告终。终于明白，严苛的节奏不适合自己。自我探索时，切记别和自己较劲。
想起李宗盛MV那一句“你走过的每一步，走算数。”在自我成长这个过程中也是这样。也曾尝试过各种21天挑战，100天计划，起初斗志昂扬，接着三天打鱼两天晒网，终于半途而废。一开始也挺内疚，后来想开了，这也是一种难得的经验。
每一个坚持不下去的尝试，背后也许都有勉强的成分。归根结底就是：不适合，不喜欢，不重要。既然如此，那就放着呗。知道自己不适合什么，不擅长什么，不喜欢什么也是一种成长。顺其自然就好。
做一个终身学习者
通过各种经历丰富自己，在体验中保持自我察觉，保持对环境的敏感。身体、精神、智力、社交力，不断更新。这是我对成长的态度。
关键是要做一个行动派！
哈哈，分享会的后面心血来潮发起了一个小行动——2017年1月1日前完成一个挑战。赢的人可以在群里发起群收款。每人10块钱。输的人包了我们部门的年会活动。
哈哈！
1月1日时来见证一下~
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我的挑战计划传送门
(｡･∀･)ﾉﾞ嗨，话说，你是如何看待自我成长这件事？
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