少有人走的路---书摘1

       《少有人走的路》作者M.Scott Peck是一位心理医生此书出版于1978年。这是一本通俗的心理学著作，体现了作者对于“心智成熟”这条艰辛但却（对于一些人来说）必经的道路的思考。我目前只读到了第一部分自律。

         人生困难重重，人们心灵所面对的苦难痛苦，都是由一点一滴的生活成长累积而成的。我们只想远离困难痛苦问题，而不是经过解决问题承受痛苦后带来的成长。我们的心灵成长，面对痛苦是关键，只有不逃避，不躲藏，才能正式这个问题，处理并完善。

          该书分为四部分，分别是：一、自律；二、爱；三、成长与宗教；四、神奇的力量。解决人生问题的首要方案就是自律，缺少这个环节，你就无法解决任何问题；局部自律解决局部问题，完整的自律，就解决所有问题。勇于承担责任，敢于面对困难，才能使心灵变得健康。自律主要从以下四个方面来完成：推迟满足感，承担责任、尊重事实、保持平衡。

          1、推迟满足感，即不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序。

        首先面对问题并感受痛苦，然后解决问题并享受更大的快乐。在孩童5岁的时候，就可以学习自律。如：在幼儿园吃东西的时候，最喜欢的部分最后吃；放学回家，先做完作业再去玩。

          2、承担责任，即必须面对属于自己的问题，不指望别人解决真正属于自己的问题（否则属于人格失调），但是也不要把别人的问题揽到自己身上（否则易患神经官能症）。

         3、尊重事实，意味着要如实看待事实，杜绝虚假，及时根据实际情况调整自己的人生地图（人生地图即我们内心形成的对现实的观念），避免移情（即把产生于童年时期、并且似乎一直适用的对于现实的观念和想法，不恰当地转移到成年人的世界里），杜绝黑色谎言、尽量避免白色谎言

          4、保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制，在彼此冲突的需要、目标、责任之间取得微妙的平衡，不断自我调整，甚至放弃一些原本属于自己的快乐、放弃原本属于自己的一部分。

“我是一个有价值的人”的认知，是健全心理的基本前提，也是自律的基础。

        自律是在小时候就应该开始训练的，而我们成人细细回想小的时候自己的事情，很多都是跟现在的生活有关联的，那么我们只有面对去修正，才能使自己成长完善。我们所付出的痛苦，会得到更多的快乐的回报。