反思 1：自从疫情爆发，这一个月都在室内完成跑步任务。轻松又节省时间，但是训练量降低很多，再加上作息不规律和工作压力，体重超过了控制线。
行动：为室外跑步留出时间；
反思 2：多次推迟和经理的会议
第一次和部门经理，国外经理的会议，由于我的原因，推迟了两次；终于在上周开了，可以在开会的那段时间，我正好在动车上，所以不得不在动车上开会。在动车上开远程会议，信号差，声音嘈杂。本来一个月前要开的会议，到最后开成这样的效果，原因在我没有合理安排时间，很自责。
行动：
1. 提前5分钟进入会议室；按时结束；
2. 提前考虑会议中自己的发言，不能为了发言而发言；考虑发言是否合理，自己先想想是否自己就有答案；
3. 约定会议时，要考虑这几点：
a.对方有没有时间，通过teams查看对方的会议安排；
b. 在考虑会议时长时，留足时间；
c. 和对方约定某个会议结束后开会时，约定的时间要在上一个会议的计划结束时间 的15分钟后；
反思 3：工作忙，需要借用他人；
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