当你吃过训练的苦，感受过暴雨中的风浪与恐惧，感受过底线与上限，你才会了解自己的能力，知道下一步的目标在哪里，产生内动力去追求，这就是实践的意义！
人生总要去接受和挑战新事物，当你感受过肌肉带给你的力量与安全，就不会拒绝锻炼。当你学到新技能带给你的愉悦，就不会惧怕新的挑战。我们总觉得、以为是、就那样的心态，不会有内驱力，自以为是的纸上谈兵，永远不能成长。
年轻就是去体验，当你真的不行了，才不会遗憾错过，看似不经意的一件小事，承载了你的阅历，走在成为更好自己路上的奠基石。要做就全力以赴，习惯了全力以赴，你的人生注定不会太差。
包括一堂看似简单的帆板救援，集水性、核心、臂力、平衡、技术、判断，层层提高，集体和自嗨模式又不一样，有配合，有竞争，有协同，有氛围，有组织，有指导，你跟上了吗？自己锻炼和集体锻炼也不一样，集体在一起，不是来当南郭先生，而是看差距，找短板，抓核心，补薄弱，学方法，你悟到了吗？刻苦的，抓住时间，在当救生员的空档，都会在船板上来几组俯卧撑。人和人的差距领先在思想，超越在行动，胜出在坚持！
写在最后：你要为你喜欢的一切奔跑，走路真的来不及！共勉～
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