放过自己

不记得在哪看过这样一句话~生命里有些时间是用来浪费的。

细细想来，真的是那么回事。我们每天要做的事，有多少是必须的，又有多少是可有可无的，只要自己觉得有意义，在这个过程中，感受到美好与快乐，就够了。

可要是不快乐呢？如果感觉疲惫呢？那就择吧择吧丢弃一些呗！

1.缩减用手机的时间，比如学习强国，这是个那时到永远的党员必修活动，至少要手动10分钟才能完成全部任务，那要“保证视频的12分，阅读文章的7分，登录的1分”，每天20分保持账户活跃吧，其他答题抢答啥的顺其自然不盯着做了，有时晚上睡着了都会惊醒：“哎呀，还没答题呐。”我猜人家平台也不希望我这样，顺其自然吧。

2.双休早晨的晨练也调整为顺其自然，假期里遇到新伙伴约了一起晨练，开学后双休早晨特别想多睡会儿，可是自律的我不允许自己迟到或者请假，于是孙姐说：“你看起来好疲惫呀。”是啊，我多想睡到自然醒啊，锻炼后去买菜，回家打豆浆吃早点，然后就没魂儿了，但是得收拾屋子洗衣服，周六全天拖着疲惫的身体行走。晨练也顺其自然吧，如果不累，睡饱了就去，睡不醒就继续睡。

3.周日的太极之外不再参加教练的其他活动了，因为太远了，我不会开车，有时为了他的一个开幕式，电视台采访，我得坐公交1.5小时（保守数字）到那里，还有很多等待时间，再进行一小时，然后闲聊天，大概还要留下吃饭，于是一小时的内核活动变成四个小时，挤占了其他必须完成的事是要还的。关键是他活动场地经常换，我路况不熟。为什么想去呢？徐老师太有才。算了今天在家看他直播吧。

昨天他说活动是下午三点的，我看活动预告是三点半的，还机动半小时。这次有直播，我在家看吧。

应该还有一些要放下，有了指导思想就好办了，现在确定一下必须做的吧。

1.周六下午的道德经诵读得去

2.周日上午的太极课得去。

3.周日下午的易经要去。

4.周一的黄帝内经得去。

周六晚上的论语和周日晚上的传习录可以放下在家读。

5.假期的晨练改为在家做暖身运动和核心基础。

6.简书每天至少一篇。公众号保证高质量发表两三天一篇。

7.姜枣茶每天必须熬制，放一片陈皮，用煮好的水冲泡玫瑰花上午喝完，除湿护肝；核桃壳煮蛋要保证，晚上做好转天吃两个，固肾；膏滋每天要吃一袋，精力充沛。其他不刻意了。

8.每天盯着手机的时间总长不超俩小时。

先制定这一周，下礼拜再调整，人老了，得放过自己。