早睡早起身体好😊

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早起可以做的事情：

写作：在早上起床但还有点想睡的时候写作是最好的，因为这个时候是捕捉良好灵感的关键时间。

阅读：可以利用番茄工作法，读上25分钟，然后再花5分钟时间做个笔记，记录下自己的想法。坚持下来，过不了多久你就会发现，原来你也是阅读达人！

写晨间日记：这《超级整理术》的课堂里和书籍里为大家强烈推荐的早起必做事项之一！记录一下昨天的事项，或者花几分钟做个总结。

学习外语：利用早上的时间来学会外语吧。

锻炼身体：慢跑、瑜伽、游泳、太极拳，让自己的身体变成更好一点，职场人士更要远离亚健康。

背诵和诵读：试着每天利用早起时间诵读或背诵一篇古文或英语，每天花上10-20分钟，坚持一年你就能能学会很多东西。

叫醒你的不是闹钟，是梦想。想着起床后便能做那么多与自己梦想有关的事情，能够如此高效地利用好早起的时间，早起半小时又有什么困难的呢

走慢一点，把自己的每一天拉长一点，不妨尝试用早起这段时间做一些与“梦想”有关的事情，这会让你对每一天都充满期待，享受生命中的美好时光。