6:00 ~ 6:30 起床时间
6:30 ~ 7:30 学习时间
7:30 ~ 8:00 锻炼时间
8:00 ~ 8:30 梳洗时间
8:30 ~ 9:00 早餐时间
9:00 ~ 10:00 上班时间
10:00 ~ 11:30 工作时间（3个番茄时间）
11:30 ~ 13:00 午餐时间
13:00 ~ 13:30 工作时间（1个番茄时间）
13:30 ~ 14:00 午休时间
14:00 ~ 16:00 工作时间（4个番茄时间）
16:00 ~ 16:30 发呆闲逛
16:30 ~ 18:00 工作时间（3个番茄时间）
18:30 ~ 20:30 工作时间（4个番茄时间）
20:30 ~ 21:30 下班时间
21:30 ~ 22:00 洗嗽时间
22:00 ~ 23:00 看书时间
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