第一任务

猫咪，我曾经在某个地方看到过这句话：

精足不思淫，气足不思食，神足不思眠

因为咱们都爱吃零食，而我有时明明刚刚起床，却困意十足，然后我特意查询了一些资料。

然后摘抄了一些资料：

中医认为，人体有“三宝”，即精、气、神。精气神乃生命之根本，是维持人体生命活动的三大要素。只有养足了精气神，人体才会健康发展，少生疾病。

鹿因精足，所以从幼鹿到成鹿样貌都很年轻可爱。乌龟因气足，生命力特强，所以为长寿之表征。鹤自古至今似乎不曾有人发现其尸体。故有“千年龟，万年鹤”之一说。

如何气足？

我们光靠摄取食物来维持身体气血的正常运，“系统”并不高级， 副作用很大，所产生的浊气可以说是我们致病的一大根源！要想“系统”升级，必须通过静坐、修法等方式，慢慢做到少吃或不吃（辟谷）。

气功中的静养功法，是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。久久行之，能收到保养精气神的功效。精足，气旺，神全，则精神焕发、行动矫健。

充足的生命活力使人具有能力完成更高的智慧活动。信仰就是高级智慧活动，精不足气不足的人因为不具备高级生命机能，没有高级智慧体验，所以几乎不能理解信仰。

最后一段话有点深奥啊。

我的理解是锻炼身体，修身养性很重要。

原文链接在下方，猫咪读一下，指导指导我，一起行动哦！

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