2021年4月23日 周五 深圳 晴 564/1000
【主题】日常记录
【字数】1145
今天白天一整天的时间被安排，早上9点到下午5点，全天的会议。
那就用早上的时间码满1000字吧，与其白天一整天因老想着打卡简书这件事情而惴惴不安，还不如早早就将这些必须要每天完成的内容快速完成。这样不用把这些事情全天存放在大脑里占据自己大脑空间，对其他事情产生干扰，不能专注下来。对正在做的事情和想做的事情都带来影响和干扰。
从时间管理的角度来看，一天用最有精力和注意力最集中的时间完成那件最难的事情。有个时间管理的术语那就是“先吃掉那只大青蛙”。即先把一天中最重要的事情做完了，其他事情做起来就很轻松。因而这一天都会很轻松，内心也是愉悦的。
昨天晚上的简文分享了“为什么我的PPT做得这么慢”的几个原因，其实不仅仅是我个人存在这些因素，大部分人可能做事效率不够高，做事有点慢都存在这些因素。那就是：
1、没有及时开始工作。
我这样的人（有心理学家说是大部分的人）有自动拖延时间的本能。也就是人们脑袋里总是有这样的想法：离最终需要提交的日期还那么久还那么远呢，着什么急，等两天再干吧。等两天之后又有了新的工作或这样那样不得不做的事情，然后继续延后，还是没有开始做。一直拖到 “dead
line”（最后的期限）的前一天，想起有这件事情，赶紧匆匆完成，完成的品质可想而知。
应对这样的情形，解决的方法就是：尽早开始做！
2、没有办法专注工作。
能够把一件事情早早地做起来，不等于做这件事情的速度就非常快。不知道你是否有这样的体会，领导布置一项任务，你领到这项任务就开始上手做，是最早行动的那一位。但做的速度不一定特别快。
为什么呢？一件事情做不快的原因，我个人的表现就是不专注。而不专注又表现在个人内在和外界的干扰。比如，早上写作这篇小文，电脑弹出一个娱乐八卦，然后就打开了这个窗口，读完了那条娱乐八卦，然后几分钟就没有了。这是个人内心的不专注，能被不相干的事情带走。而外界的干扰是什么呢？我在书房写着这篇小文，一会小朋友跑进来问今天上学穿啥，一会老太太跑进来问今天中午要不要带饭……这就是外界的干扰（一般来说在办公室受干扰更多，被更多的杂事牵扯）。
应对这种情形，我个人的方法简单粗暴。
应对自己内在的不专注，断掉网络，通常做PPT或写简文，我都会关闭网络。也推荐大家尝试“潮汐”（下载APP，有各种音乐可选择，锻炼自己的专注能力）和“番茄钟”（保持25分钟专注，能在25钟专注下来，奖励自己一个水果或是一小袋零食。专注25分钟，休息5分钟。练习久了，番茄钟的时间会越来越长。久而久之，会进入“心流”状态）。
应对外界的干扰，我的方法也简单粗暴，会在办公室或书房的门上挂一个小牌子，上面直接画着大大的“X”，也就是这个时候请不要来打扰我。
……
得立即出发开会咯，不然就塞在路上啦。那，今天就写到这里，明天继续分享其他原因吧。
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