晚上晚睡对身体危害太大了，一直以来有晚睡的习惯，比如躺下休息时是11点这个时间就不早了吧，但是自己之前还会习惯得刷手机看看视频啊，公众号啊之类得，看着看着就到了凌晨1点了，以前身体还能吃得消，第二天正常生活，但是时间持续长了，身体免疫力也没那么好了，之后伴随着新冠肺炎，身体元气大伤，尤其从爬楼看出，提桶水有时都会气喘吁吁得，睡觉经常会失眠多梦，头发从去年开始也是大巴大巴得掉。
我在意识到问题的严重性时也采取了一些措施：比如早睡早起，每天出去散步晒太阳，好好吃饭，这些确实有效果，但是人总是有惯性得，比如哪天觉得没事了看看朋友圈都在聊啥，公众号里发得什么信息，不知不觉被好看的电影片段吸引，少则一个小时多则两个小时就这样该休息的大好时间就被消耗光了。
最近这段时间我深刻认识到刷手机的危害，所以干脆不看了，休息前把简书日更写完，基本上就是11点半休息，最晚12点那块，但是昨天晚上我因为写得字数比较多，所以写完是已经凌晨过半了，过了凌晨时我隐隐觉得身心被吸干的感觉，所以写完我就赶紧休息，结果翻来覆去还睡不着，唉，又是难受的一个夜晚，后来迷迷糊糊睡着了，但是5点多就赶紧醒了，得抓紧时间给孩子做饭，中年人忙得就像个陀螺似的，一刻也停不下来。送走了孩子又睡了一段时间了但是起来后还是感觉浑身没劲，因为稍微出点力气就觉得身心匮乏，家里该做的都得做起来。中午又赶紧补了个觉，睡之前躺在床上还是那种身心匮乏，像被抽干的感觉，还好能睡着，但是没多长时间又是让孩子起床去上学，下午的时光更是一个字：累，但是即使是这样也还是让自己把家里该手洗洗得衣物洗干净，加机洗得晾晒上，去超市买了几样蔬菜，打了一桶水，左右手加起来得快15斤，这个重量对于正常的我来说不算重，但是对现在这种状态的我来讲，真的是很重。
晚上要把一家人的饭菜做好，自己累也要做出来，因为上班得回来已经饥肠辘辘，上学得回来已经饥饿难耐，即使是再难受也要做完饭，洗完碗筷之后再安排自己的事啊，照顾好他们的饮食是我的职责所在，只要能行就坚持做完。
同时我也在见缝插针得写这篇日更，因为今天不舒服，所以我想提前写完休息了，不能让自己再这样熬着了，自己想早早得休息才是真理，至于我的学习计划因为身体原因恐怕要拖了，实在靠不住了，写着这篇日更其实是两个眼皮都在打架，希望明天能正常起来，不要再这样了，不然我真得会有好多事情完不成了，这个身体拜托你了。
在此也告诫简友们，要珍惜好身体，早早休息，不要熬夜，睡眠就是一大补药，切记少看视频这个最耗精气神，好好吃饭，有个好身体，才能有革命的本钱，未来谁身体好，谁就会活得好。
就此搁笔，大家晚安了。
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