2020.7.21星期二
这几天陪家人出游，显得有些"不务正业"，店里都没有过去。不过，这样的机会是第一次，我还是不愿意错过。
这几天有不少咨询求助的宝妈，其中一位是关于做月子的事情。宝妈的预产期到了，就这几天的事情，觉得天气比较热，如果按传统坐月子，怕自己抗不了。
什么意思呢？就是说，那些关于月子里不洗头，月子里不洗澡，月子里不光脚，月子里不吃寒凉，月子里戴帽子………
其实这事放在三伏天的南方，听起来是真的好难好难。但是，为了我们自己未来的健康，这事还真需要讲真。
许多女性四十岁以后的各种问题，追根溯源发现，真的离不开月子里，离不开流产后。
像比较常见的头痛，产后没有注意戴帽子避风，到一定时候，特别明显的头痛就会发生。
所以建议，建议帽子原则薄一些，还是需要戴的，再不行，也需要弄个薄丝巾，做个裹头巾吧，这样子，就算打空调也不用太担心受风了，小心点终归是没错的。
还有比较多的手指关节僵硬、肿胀、麻木或浑身酸痛难受。主要和月子里接触凉水偏多有关系。
所以建议：不碰凉水是基本原则，需要洗脸刷牙洗澡这些，用温水，且快速搞定。实在不行，需要给宝宝刷洗奶瓶什么的，手部用手套保护。能不自己动手，就不要自己动手。脚部穿丝袜，或者带跟软底拖鞋，防止受寒。
其次还有胃部发凉，容易腹胀难受。月子后出现这样的症状，就需要找找月子的饮食上了。
所以建议：月子里不要贪吃水果，特别天热时吃西瓜、甜瓜、葡萄等大量寒凉水果。
月子里饮食结构偏肥甘厚腻的汤水，脾胃消化负担本身就比较重。过食寒凉，容易加重脾胃负担，出现后期的各种问题。
这些只是比较典型的一些问题，总之，天热做月子非常受罪，能按照传统走，虽痛苦点，但受益的还是自己，掂量下轻重，自己做主吧。
其实，产后因为骨缝打开，免疫力也偏低，满月后，做下排寒湿工作还是非常好的。这里我不赞同"产后发汗"这个用词，容易让人误解为：大量的出汗就是排寒排湿。
实则不然，产后体虚，本身容易多汗，再通过各种方式，大汗淋漓的所谓排寒湿，一定是不可取的。
所谓：汗血同源。加上母乳也是身体产生血的一部分，出汗太多，对虚弱的产后女性来说是不可取的。
作者简介：
梅子，五新堂小儿推拿创始人，国家职业教育小儿推拿讲师，国家高级小儿推拿导师，国家高级营养师，王立新负压吸痧罐合伙人，日记星球合伙人，soqi神气能量氧身顾问，从事儿童健康调理六年，擅长舌诊、小儿鼻炎、抽动症、咳喘、遗尿等调理。
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我是66号星宝宝，正在参加日记星球21天蜕变之旅，这是我的第篇日记，如果你也想像我一样写日记，请私信我。
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