感恩我活着，感恩自己没放弃，感恩遇
见战胜考试的焦虑》书，让我能够真正
静下心来好好看一本书，书中的一个很
实用的方法：推荐给在看的你，因为现
在由于电子设备、手机。pida.以及电视机
等网络如此发达是一件好事、人们可以快
速的获取知识，但更多的是被娱乐占据了
大部分的时间。搞笑的短视频，以及各
种被包装的快速成功的故事，这个我比较关注，哈哈，还有手机游戏
等充斥着我们的生活，它让我们很难静下
心来认真学习和思考、鸡汤看多了，读多了人
会让人更焦虑，但其实我想说适当的
鸡汤还是有很多好处的，它让你看到一
些人将不可能、做不到，让它成现实。所
以我们都要相信努力的意义，不卖关子了
这个方法就是在网上买一个同房用的闹
表．也就是计时器，可认设定30分钟的
倒计时。然后开始读书。避开一切 电子
设备除随了这个计时器以外。因为这很
容易让你分心、避免干扰。这个方法亲测
有效哦！我已经可以开始认真阅读了。
2021年3.10号，也就昨天晚上读《早起的奇迹》所
以今天 5:40 就起来了．虽然醒来还是很
困，但被我用顽强的毅力还是
从床上弹了起来，我不想再跟床谈恋爱了。
也不要了．现在我已经完成了书中的．6个．
核心内容中的3个了
1.冥想10分钟这我竟
然不自觉落泪了，我感恩了一切可以感恩的
也觉得自己更应该放得开一些，更加珍惜在的一切。努力照顾好自己，爱爸爸妈妈
姐姐们还有，我的好朋友．
2.锻炼．10分钟，结束后精神抖擞，坚持锻炼好处多多
3.然后坐下来用20分钟
完成了此篇流水帐日记。
很舒服。如果你也想得更好，从买
一个计时器，很便宜的那种，然后开启。
神奇的早起计划吧！
今天是我的第一天，期待一切越来越好！
2021.3.11、早
6:50-7:11.
金雪
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