这个时代最不缺的就是焦虑的泛滥，赶紧丢掉它，你在各方面尝试了创新与努力而在如何看守自己的心没有做努力。为什么呢？
在你对自己太过在意的时候，想到：人类繁衍如此之迅猛和自然界毫无抵抗力，真的不多一个焦虑的和容易释放让人不愉悦激素的一个你，太多了，不必在意这个肉体不值得过分重视以至于你丢了心。
在你对他人过分在意的时候，想到：世界上独特的你只有一个，不必妄自菲薄，自怨自艾，即便是别人在说你的问题，也要考虑是否需要修正并且为之努力就可以，不必受过多的伤害，要知道除了你自己没人动的了你的内在。有很多例子都可以表明，你内在这块儿处女地，是你即便深困监牢，也无法左右你的观点的，除非你自己愿意受外界影响，所以才是你现在的样子。
世界上要比较比你努力的人多的是、比你看起来优秀的多的是、比你更懂得有效利用时间的多的是，甚至比你晚出生很多年，比较是你自己愿意和自己玩的游戏，这个结束按钮在你手里，即便是别人在想和你玩这个游戏，你可以选择不care，这个很难吗？不难，只是需要你花点功夫去修炼内在的支柱。
这里不得不提你内在支柱，不是外在你看得见的所有要素，是你自己集中精力去关注的每一个当下时刻，保持处于正念状态。外在的环境风景再美没有一个安稳的内在无福消受、美好的食物没有一个良好的胃口无福消受、多么现代化的今天便利美好的生活失去你对当下的觉察，你无福消受，这个道理可能你听过，只是你没有去想一想如何通过各种方式去达到努力扶正每一个时刻而已，只要你活着，每一秒去尝试都不算晚。
完只完蛋在，即便是你拥有超出肉体的想象力，你没有机会去畅游；打破肉体对你大脑的限制，你没有机会去验证；打破你生活的边界，你没有信心去把握；打破你对世界的认知障碍，你没有勇气去看看；打开自己的时候，真的那么可怕吗？你有回忆起是在什么时候养成的这种习惯和认知呢？
是某个人？某个事？还是某段经历？还是看外在的很多把你吓到了？
我了解这种恐惧和未知的慌张，这个世界容安得了苍穹宇宙，也容纳得了慢吞吞的蜗牛，你的存在必有因果，你是否找到了那个位置？摆正了心态？过自己想要的生活？不被别人所定义也不纠结于此类人事物？你是否想要获得这种安稳？我想看完这个内容，你自己就有答案了，同时也算是十分钟的陪伴，我们一起走过了一段徜徉的旅程，这段旅程不需要介意被人喜欢或者有没有人要来？你最需要关注的是你在你的轨道上，安然度过你最精彩的时刻，也就是当下的富足，空了看看身边找到你需要你拉一把的生命。这就是最直面自己的渡过，即便是是末日来临前也安然的你的日子。
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