<p><span>2020年已是不平凡的一年，很多行业都在被迫的更新迭代，我们的思维也在不断的重启更新，因为不能出门，大家被迫待在了家里，从繁忙的工作中一下子回归了家庭，有人欢喜有人愁！</span></p><p>但不得不说，这样的回归也大大改善了很多“丧偶式教育”和“空巢老人”的情况。“静”下来的大家也开始更关注健康。据不完全统计，不论是抖音还是各类平台app的健康运动类成了大家关注的首选。</p><p>这也验证了那句话：“生命在于运动！”人还是视觉性动物，爱美是永恒不变的。大家不仅要吃的好，还要身材好。最近有一位19岁来自成都的幼儿园老师，她就拥有令人羡慕的“S”身材，她的臀型比例，更是<strong>被网友们封为“中国蜜桃臀”。</strong></p><p><span>
</span></p><div class="image-package"><img src="https://img.haomeiwen.com/i5138471/4d30febe6b54bf96.jpg" class="uploaded-img" style="min-height:200px;min-width:200px;" width="auto" height="auto"/>
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<p/><p><strong>有网友说：这样的魔鬼老师，我也要去上课！</strong></p><p><span>那这位19岁“蜜桃臀”女老师，她又是如何做到的呢？</span></p><h1>01、你拥有选择的权利</h1><p/><p><span>《高效能人士的七个习惯》中</span><span>贝丝•蒙德•康尼曾提到过：“生活是一本书，而你就是它的作者。”这意味着，我们的人生由自己的选择决定的，所以我们都拥有“选择的权利”。</span></p><p>你想拥有什么的未来，取决于你今天的决定。成都19岁女老师，她的完美身材也不是一天练就的，据统计她现在<strong>身高1.68，体重60，但她腰围只有58，而臀围却有102，这般凹凸有致，难怪被网友称为“中国蜜桃臀”女神。如此比例，</strong>把她的身材曲线勾画得十分性感。怪不得有男网友说：我也要去上课！</p><p>据她自己说，<strong>她也是花了3年的时间进行系统性的健身才“刻画”出这样的身材的。</strong>在刚开始的时候，和大部分减肥的朋友一样，累，全身酸痛，精疲力尽，也同样想过放弃，甚至练到流眼泪。</p><p>后来无意间她看了《高效能人士的七个习惯》，对其中的“你拥有选择的权利”非常触动。你想过上什么样的人生是由自己说的算的，因为自己拥有选择的权利。于是她咬牙坚持下来了，正是因为坚持下来了，身材也变得越来越好，这才拥有了“蜜桃臀”的曲线。如今拥有好身材的她依旧没有偷懒，<strong>每周安排4次的力量训练</strong>，她说自己最喜欢的训练动作就是深蹲。</p><p>作为老师的她通过坚持运动也在告诉学生，凡事贵在坚持，不可半途而废，这样才能拥有自己说的算的人生！</p><p><span>
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<p/><p><strong>有网友说：你的运动方式是什么？</strong></p><h1>02、由内而外全面造就自己</h1><p><span>19岁的她，别看她年龄小，懂得道理还真不少，不愧是人民教师。她曾经也表示过：好健身，最重要的就是坚持，因为身材和汗水永远都是成正比的。</span></p><p>很多也对她的运动方式非常好奇，希望她可以分享一下，而她却说，方式大同小异，上网一搜如何锻炼，暴汗燃脂的运动有很多，但最核心的还是“坚持”，然后由内而外的造就自己。</p><p>古人云：万般皆下品，惟有读书高。<strong>在《高效能人士的七个习惯》中，它提到了我们要由内而外的全面造就自己。什么意思呢？用俗话说就是你的样子是由你的心态决定的。</strong></p><p>你可能没有意识到，你和别人看事物的视角是不一样的？不同的角度所得到的结果也不相同，这就决定了你的行动力。</p><p><strong>那么我们要如何提升自己看事物的视角呢？让自己的想法真正付出行动？</strong></p><p><span>19岁的“蜜桃臀”成都老师，推荐大家可以看看高效能人士的一天是如何度过的。</span></p><p><span>
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<p/><h1><span>03、高效能人士的一天</span></h1><p><span>高效能人士拥有七个习惯，这七个习惯让他们循序渐进的达成他们的目标。书中提到，我们人都有依赖期、独立期、相互扶持期。想想自己曾经是不是买过健身卡，但自己去过几次之后，最终都难以坚持，为什么呢？在这里有没有找到原因？</span></p><p>对了，就是那时候的我们还在依赖期，通常想要健身的人，大部分都是奔着减肥去的，但大部分要减肥的人都有通病，就是“管不住嘴、迈不开腿”，再加上因为身材而多少都会有些自卑，让一个胖子自己去健身馆运动，这想想很美好，却很难实现，最终只能放弃，减肥失败。</p><p><span>
</span></p><div class="image-package"><img src="https://img.haomeiwen.com/i5138471/71da0c5ba2804264.jpg" class="uploaded-img" style="min-height:200px;min-width:200px;" width="auto" height="auto"/>
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<p/><p>所以有专业人士指出，运动还是结伴同行的好，为什么呢？很简单，这样才能坚持。当我们在陪伴中坚持并小有成果后，自信也会随之递增，自己在家也能完成几个简单的动作。最难的是到了减肥的瓶颈期，这时候体重很难掉，这时候我们又该怎么做呢？</p><p>感兴趣的朋友可以一起来学习《高效能人士的七个习惯》，让我们和<strong>“中国蜜桃臀”女神一样拥有好身材，好心态，好未来。</strong></p>
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