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我还是按着我的日常习惯生活。早上起床离开家后，就到麦当劳喝两大杯咖啡。
10点就到健身房跑步，早上跑步让我感觉很不错。
以后我就要坚持每天早上跑步了，但是我也不多跑，每天就跑3公里。
我的膝盖不太好，跑地多了，膝盖就会不舒服。
但是我又非常热爱跑步，感觉跑步是最能提升我的状态的体育运动。
而且我已经报了4月份的一场半程马拉松，现在就需要开始备跑了。
6月份我还想去跑一场全程马拉松，很想要挑战一下我自己。
据说跑到30公里的时候，才是马拉松真正开始的时候。
那时候身体内功能的糖原消耗完了，要开始脂肪功能了。
但是如果平时的跑量不够，就容易出现撞墙的情况，就是人感觉一下子就跑不动了。
所以为了避免这种情况的出现，我还是得好好训练。
因为膝盖的原因我平时的跑量有点少，但是别的有氧我也做一些，像是单车和HIIT，希望能多少起到一点作用。
今天晚上回去，要开始打扫卫生了，不能一回家倒头就睡了。
睡太早了，是对时间的浪费，而且晚上是情绪比较好的时候了。
早上更是情绪低落，什么也做不了的时间，必须得喝了咖啡，跑完步，状态才能出来
好羡慕那些聊天的人，有工作，有家庭，有小孩。
现在天气暖和了，我打算走路到烟台日报社那个站点坐车。
明天上午再到健身房，洗个凉水澡，锻炼精神意志品质。
一会儿又要去上杠铃课了，我今天要加重量了。
我今天状态不太好，早上起地晚，头也疼地厉害，昨天睡地有点晚。
取咖啡的时候，都快到12点了，拿完后就只直接到到健身房，上12点的舞蹈课。
因为发通告了，说搜集到的核酸检测样本都是阴性的。
舞蹈课，上地还是一如既往地开心，今天的教练，是这边健身房舞蹈跳地最好的一个
跳这种街舞，尊巴，南美热舞等等，都非常有感觉。
上舞蹈课的女生还是挺多的，不是很累，还又美又有趣。
不过只要自己开心就好，真是不需要在乎别人怎么看，真的是自己enjoy了就好。
不过教练们，跳地真是要比学员们好很多，能看出来是经过长时间训练后的结果。
我自己也比以前跳地好了，我能感觉出来，比以前更能跟上节奏，动作的美感也比以前好了。
只要有进步了，就会越来越喜欢，进入一个正向循环。
任何的学习和训练，都是这样的一个原理了。
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