提纲
（一）减肥十年的故事
（二）减肥引起的理解，我和我妈的对话
羞愧啊，那又有什么办法？
（三）我不是不想减，而是没有合适的方法。。
（四）一直说，要把自己放进对方的鞋里思考。对方的鞋我是穿了，可我没穿对方的袜子啊。
（五）从对方出发的系统化的解决方案，才是有效的。
（六）谁不会立Flag啊，立完Flag之后怎么着才是重点吧。
正文
减肥十年的Flag做不到，今年一年做到了
前言：
我有个优势，身材十年如一日的好。从十年前地铁里就有人主动给我让座，现在小孩六岁了，地铁还是有人给我主动让座。而且不是一个城市，是各个城市，包括国内国外的。最囧的一次在伦敦。一个帅哥主动把座位让给我，对我一笑。我心领神会坐下来，以为这哥们这站就要下车了。坐下后才发现，他只是在远点的地方站着。于是我赶快拿包遮挡着肚子。为了不伤害别人的好意。面色平静心里害羞。
胖了这么多年，也不是没想过减肥。现在流行叫做立“FLAG”。我十年每年的愿望都是瘦成一道闪电。当然，每年身材还是十年如一日的好。继续每年都有人让座。
（一）减肥，寻找方法的过程
谁敢说我不努力？ 我胖，难道我不知道吗？
也不是没想过办法。减肥药也试过，不行，心脏怦怦跳。别人说少吃饭有效。试了，不好使。一顿不吃，第二顿更饿。别人说运动有效。我还专门参加了舞蹈班，每周强制锻炼。好不容易瘦了五斤，出一趟差，和客户吃饭喝酒。回来之后又反弹了。我觉得上天给我开了个大玩笑。我也参加了线上减肥营，不过由于不知道事物的分量如何衡量，最后也败北了。
所有方案都败北后，就只能做个内心忧伤，然后表面没心没肺的死胖子。比如，在上海买衣服，刚进店。别人就客气的说，本地没有合适你的衣服。作为一个镇定的胖子，简单，我转而去英国买。
今年终于瘦下来了。原来十年的事情做不到，现在竟然做到了。是因为有个朋友介绍了个营养师，帮我制定食谱，看我每天打卡，指导我饮食我妈忍不住问我，“你自己原来那么多年就不觉得胖着不好看吗？ 跟你说了那么多遍要减肥，也没看你啥行动。还说自己身材十年如一日的好。”
我忍不住怼回去：“你以为我不想减肥吗，我每年都想。我那是没方法。所有的招我都试了。都不好使。瘦不下来。那那我当然只能笑嘻嘻自嘲了。”
要是有合适的方法，谁不知道用啊。
要是知道怎么样做，不是早做了吗？
（二）
我妈说那些年为我操碎了心，天天强调要我控制体重。说要引起我重视。告诉我胖了对身体不好。很铁不成钢的说，她都强调了多少遍了，就是没看到我有行动。
这就像有人给你指出个问题，你倒是重视了，可从来没人告诉你到底应该怎么办啊。就像：给你指出个问题啊。怎么改进，哈哈，我也不知道啊的感觉。再问解决方案，何不吃肉糜。
你会不会觉得，这帮人咸吃萝卜淡操心。你们说的很好，都说，我是为你好。英文不是说“put yourself into other‘s shoes” 把自己放到你的鞋里，替你考虑。可问题是，你穿了我的鞋，没穿我的袜啊。最后，还不是留我一个人在那里孤单奋斗。
我要知道怎么减肥，我早干了。我不就是之前不知道吗。或者之前的办法，好虽好，但对我不适用呢？
（三）
会不会你也每年立了很多Flag？
也不是不重视，其实心里也有优先级，知道什么是好的，什么是不好的。暂时做不到，是因为还没有找到合适的方法？
去那里找合适的方法？
看到书里解释，其实碰到问题，第一个看的是定位。就是滴滴常说的， 你的位置在哪。
第二个，是要知道要去哪里。
第三个，然后在知道定位的基础上，其实可以广泛寻求不同option的解决方案，不如请专业人士，自己阅读书，提高基础等。
（四）什么样的解决方案才是有效的？
是不是所有的解决方案都是有效的？ 如果一个事情有各种各样的解决方案的情况下。到底那个才是最有效的呢。
《第五项修炼》里提出来，系统的解决方案才是有效的。解决事物的办法需要看事物内在的联系，找到撬动的杠杆解。不能头痛医头，脚痛医脚。
就像减肥一样。目标是减肥。其实方法可能有各种各样的。之前别人给的方法单独看，也不是不行。只是不能对整体奏效。光节食，对体重反而反弹，因为没有解决核心问题。光运动，不控制饮食，也不能达到平衡。所以，最后我减肥的真实方案是，营养师给到的方案，靠吃优质的事物，以及运动。双管齐下。我的杠杆解，是每天打卡，调整出来真正的食物的量。
那你的Flag里面，或者你现在碰到的难题里面，什么是杠杆解？
到底什么是真正的解决方案呢？
（五）如何寻找真正的解决方案？
光有了FLag，后面怎么办？
1.找到定位。
2.明确要去哪
3.寻找方式方法，以及吸取现成的知识。
4.看下解决方法是否在解决整体的问题。还是只是头痛医头。
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