对于中年，心理学界定的年龄是40-60岁。
我已经步入中年，对于生活中的四要素：健康、事业、家庭、爱好，之前自己的排序是事业、家庭、健康、爱好。现在的排序是健康、家庭、事业、爱好。也就是说，步入中年以后觉得最重要的是“健康”。
1. 健康
40岁的身体开始说“不”了，以前很少关注自己的身体，因为无论你做什么身体都无条件的服从你、支持你。
现在，身体开始出现一些小毛病。对于这些小毛病，需要特别留意并提前预防，否则小毛病也会给身体带来极大的不适。
所以，更关注身体的健康状况，更注重调养了。毕竟，后半生还要一直和身体共处，为了更加健康长寿开始有计划的健身、合理饮食、规律作息、保持心情愉悦等，真正的把健康管理提上日程并严格执行。
2. 家庭
亲情、友情、爱情，对于这些感情都更加珍惜了。因为随着时间的流逝，最终在你身边始终支持你、温暖你、陪伴你的就是这些亲朋好友，所以会格外的珍惜和爱护他们。
40岁的中年人，希望生我的人健康长寿，希望我生的人快乐成长，希望伴侣能一直陪伴左右，希望亲朋好友能时常相互关爱，并为这些希望去做出很多实际的行动。
3. 事业
不知道别人是怎么样的，我的事业到40多岁的时候似乎到达了顶点。其实在35岁以后上升的趋势就已经放缓了，只是自己还不甘心，要再搏一搏，到40岁的时候感觉就能到这里了。
接受这一事实不是一件容易的事情，因为在顶点之后就是向下的曲线了，这时候调整自己的预期和心态是至关重要的，否则很容易一蹶不振外加心理抑郁。
另外，是在原来的赛道上继续深耕细作，还是开辟新的赛道，也是需要抉择和行动的时候了，这直接关系到未来十年的工作和退休以后的生活。
4. 爱好
年轻的时候一心忙工作，忙的没有自己的时间，更谈不上什么兴趣爱好。
40岁的中年人，开始培养一些自己的爱好了，享受属于自己的时间和那种全身心投入的福流感受。
自己的爱好比较广泛，读书、写作、画画、唱歌......等退休以后，这些爱好也会让退休生活更加丰富多彩吧。
人生过半，余生珍贵。
愿我们平平安安、健健康康、快快乐乐。
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