亲密关系读书笔记01

亲密关系：主要是朋友与爱人之间的关系

亲密关系与泛泛之交的六个差异

1，了解程度

亲密的伴侣彼此之间有着广泛、私人的（而且常常是秘密的）了解。他们熟悉彼此的经历、爱好、情感和心愿，而且一般不会把这些信息透露给其他人。

2，关心程度

亲密的伴侣关心对方，彼此能从对方身上感受到更多的关爱。如果他们认为自己的伴侣了解、理解并欣赏自己，其亲密程度就会增加。

3，相互依赖

亲密伴侣的生活是交织在一起的，亲密关系的相互依赖是指他们彼此需要的程度和影响对方的程度，这种相互依赖是频繁（经常影响彼此）、强烈（彼此都有显著的影响）、多样（以多种不同的方式影响彼此）和持久的（彼此影响的时间很长）。

4，相互一致性

亲密伴侣常认为他们是天造地设的一对，而不是两个完全分离的个体。他们表现出很高的相互一致性，他们认同双方在生活上的融合，自称为“我们”，而不是“我”和她/他。

5，信任度

希望对方会善待和尊重自己，人们相信亲密关系不会带来伤害，并期望伴侣能满足自己的要求，关注自己的幸福。如果丧失这种信任，亲密关系也常常会变得猜忌与怀疑，从而损害亲密关系特有的开朗、坦诚和相互依赖。

6，忠诚度

亲密伴侣通常会忠诚于他们的亲密关系希望他们的亲密能持续到地老天荒，并为此投入大量的时间、人力和财力。

吸引力

吸引力的基础：一种奖赏

人与人之间产生吸引力最基本的假设是：他人的出现对于我们有奖赏意义。这种奖赏包括直接的奖赏和间接地奖赏。

直接的奖赏：他人提供给我们的显而易见的愉悦。如他人给予我们大量的兴趣和赞许，我们就会对这种关注和接纳感到非常高兴。如果他人聪明又美丽，我们就会享受这种赏心悦目的个人特质。而如果他人能够给我们带来物质利益如金钱或地位，我们更会乐于接受这些好处。提供的直接奖赏越多，对我们的吸引力就越强。

间接的奖赏：这类奖赏是间接的微弱的，我们有时甚至意识不到它的存在，如外在的亲切，俊美的长相或怡人的个性，共同的爱好，经历等。都能增加吸引力。

影响吸引力发生的因素

1临近：喜欢身边的人

大部分的时候，当人们近在咫尺地交往时，这样的人际关系奖赏价值更高。人们更可能喜欢和结识与他们更靠近的人。

方便：远亲不如近邻

如果人们在我们身边，我们很容易得到他们提供的各种奖赏。远距离的人际关系奖赏价值低。

熟识：重复接触

重复地接触他人，通常能增加我们对他们的喜欢程度。即使我们从来没有与某个人说过话，我们仍倾向于喜欢见过很多次的面孔而不是陌生面孔。

因为临近常常能导致熟识，而熟识又引起喜欢，所以与他人频繁的接触不仅能使交往更方便，而且会使你觉得对方看起来更有吸引力。

临近的副作用；熟识能提高吸引力，但过度接触则未必。而与讨厌的人临近，只会变得更讨厌。

2长相吸引力：喜欢那些可爱的人

一般来说，且不管对错，我们倾向于认为，外貌俊美的人更讨人喜欢，更好相处

对美丽的偏见：“美的就是好的”

我们看到俊美面孔的那一刻起，就已经开始了对他的正面评价。

3礼尚往来：喜欢那些喜欢我们的人

要想享受成功的亲密关系，我们应该最求最有可能回报我们的伴侣。

一般而言，人们更可能与那些愿意接纳而不是拒绝他们的人接近。

4相似性：喜欢与我们想像的人

遇见喜欢我们的人具有奖赏意义。如果能遇上和我们刚好想像的人，与我们有共同的背景、兴趣和品位，也令人感到愉悦快乐。物以类聚，人以群分。所以两个人越相似就越喜欢对方。

5障碍：得不到的就喜欢

心里抗拒理论认为，如果人们失去行动或者选择的机会，就会奋力争取重获自由。因而，如果我们面临失去某种事物的危险时，我们反而可能想得到更多。

对于吸引力。男性专注于长相，女性专注于资源。但人人都渴望伴侣友善、随和、亲切和可爱。那人和女人在这方面没有差别。