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2023年5月7日，周日清晨在早课、晨跑、读书会中开启。纪念今年第三场晨跑，第二期线下读书会，100天早睡打卡的第14天。

积极正向人生循环的自我建构，从专注做好一件小事开始✨

D14/100

一开始定的每晚12点之前睡觉，前10天竟然都做到了，然后……我膨胀了。第11天开始，升级为每晚23.30前，并把90天延长为100天。

23.30可太难了，昨晚踩点躺下。前一晚很有意思……八点多就困得不行，一觉睡了11个小时，幸福感爆棚，所以昨天状态特别好，心情也好～

今晨5.30的闹钟，响到6点终于醒来了，刚好赶上易效能墨尔本Y326期90天行动第二周的锦囊班会，由叶老师主讲的早课，躺着听，睡到6.30，终于爬起来了，从我刚进教室的30多人，到这会儿48人了。

此刻，猫本秋日清晨，听着窗外淅沥沥的雨，难以言喻的自然之美，清晨清冷的空气和风，也是美的。（今晨6点35分）