舞动笔记
答应红袖老师写篇舞动笔记。说到做到。不食言。后来我想了一下。如果红袖老师不要求。我会不会写？答案是肯定的。也会。为别人做的事情，是把别人放在一个重要的位置。为自己而做的事情。是把自己放在一个重要的位置。两者我都可以。那么细细的分享这两天来，我所有的体验与感受。
如果一个字一个字 来说出我的感受。就是。美……很累……很陶醉……淋漓尽致……能量的流转……突破局限与僵界……身心的柔软与放松……
课程里印象比较深的是这句话。女人千面。那个温柔的你，那个妩媚的你，那个活泼的你，那个可爱的你……是的，你活出了几面？一个活出很多面相的女人，一定是美丽的。魅力无限的。她的生命是拓展的。是打开的，是绽放的。是淋漓尽致的，是生命的能量完全被释放出来的。马媛老师。和红袖老师都是活出很多面相的人，马媛老师在她舞动中我看到她的很多面相。她象小野猫，象狐，象鹰，像马，象豹，象蛇。象孔雀。象鹤。她的野性，她的妩媚，她的狂野，她的热烈，她的缠绵。她的性感。她的童真。她的自由洒脱。她的道骨仙风……红袖老师给人更多承载的，有力量的感觉。她阳的力量很足。沉稳而坚定。她的阴性柔的力量也很强。她的柔让人想到母性。宽广的，承载的，有力的，坚定的。包容的，接纳的。抱持的，温暖的。她有很大能量来罩住整个场。场里每个伙伴都是我的镜子，在你们身上我看到我没有充分活出的那部分。
再说说整个过程的我的感受。第一个点：第一个分享环节。是我的好姐妹，她分享了和先生一个月没有说话，她是一个在婚姻里受尽宠的女人。可是现在这个男人也开始反抗。可我先她经历过这个的过程，也理解她的失落。我记得有一次，我叫我先生锁自行车，他说，我累了等一会。这是第一次他违逆我的意愿。我发现手里的指挥棒突然不灵了，我抓狂。抓狂的原因是我竟然忍受不了他说的等一会。然后我逼，他守。没有得到满足的我跑了好几天，那时还年轻，不会理解人，不懂得没有人想当别人的奴隶。每个人都有自己的自主意识。婚姻的和谐需要妥协需要理解。我也见识过我朋友的彪悍。有一次她开车让我指路。我不会开车，也不记路。我是路盲。因为我依赖惯了，我的观点是，有山靠山，没山独立，我想省点力，所以需要用车我只要和先生说，你送我去。那次我指错了路，她发飙了，你生活的能力怎么这么差，你是个白痴……当时我有点难过。但我们的情谊深厚，深厚到她这样骂我亦是可以承载和接受的。她开朗，豁达，通透，真诚。善良，质朴。她给了我其它朋友给不到的那份友谊。我们是那么的不同。她外向我内向。我们又是那么的相象，一样的真诚，一样的善良，一样的纯粹。我可以理解她身边的那个男人的难受。我想跟她说，亲爱的，我是路痴但不是白痴。我知道你即便骂我，依旧会对我好。你这样骂我是因为关系足够的安全，不会断裂。但是不要轻易去骂别人白痴。每个生命会有每个生命的智慧，这样的态度，我不会跑，你老公不会跑，但是别人不一定。很可能带来怨恨。你太聪明了，不免太骄傲。如果你不那么骄傲。你就会柔软下来。你要学会低下你的头。
第二点，有一个这样环节，红袖老师叫我们闭着眼睛在黑暗中走，碰到的伙伴，去拥抱她，告诉她，我爱你。我两次遇到了耿老师。两次我告诉她我爱她，但她没有回馈，我以为她没听见，可她分明说了声谢谢。我有点小失落。后来她分享说自己惯于端庄，一惯端着，装着，很累，我突然感受到一种用力撑的感觉，这种感觉让我意识到她的一些强大是硬撑出来的强大。再加上我们中午一起吃了饭，我发现这是一个会用实际行动去爱别人的人，在家庭，原生家庭她一定承担的很多责任。有一些用力，可是她不能，不敢说出我爱你。因为向别人表达爱，把自己的位置放低，会将自己最柔软的一面呈现出来。这将会激发一个人的羞耻感。我终于理清了，不是我不够好，而是她不敢示弱。可是还有一个点，为什么这件事可以扰动我？因为我不笃定。我不能坚定自己是值得被爱的，我需要确定，通过别人的认可而转化成自我认可。通过别人的眼光来明确自己的位置。自己是谁？在哪？是值得被爱的吗？这是我的功课。先天缺的那一点，一辈子都在补课。
第三点，当我闭上眼睛得到一只玫瑰的时候，我忍不住流泪了，这份馈赠来的意外，完全陌生的关系，甚至你不都不知道给你花的人是谁，温暖就这样产生了，对方是不需要你的回报的，甚至无法回报，因为你不知道她是谁，就象太阳给与你的温暖，你不用回报，接受就好。我的生活也有这样的经历，得到一份默默的支持，但是我不知道她是谁。
第四点，有一个伙伴分享以后她可以承担更多。我体验了一下，她还是有力量的，然后我告诉她，她是有力量的，希望她能和自己的内在的力量有个链接。
第五点，
花开两生面,人生佛魔间
在生活中我们对自己有太多的评判与不允许，不允许自己恶的一面出来。哪有什么对错，都是体验。这件事在你的角度你是对的，从他的经历他的角度来看，他是对的，佛陀只所以是佛陀，他能站在一切众生的视角看问题，你站的视角越多，你的心胸越开阔。当你成为了一切，你也就成为了那个一。接纳自己，接纳别人，接纳当下一切的发生。
六，打破自己的僵界与局限。我是一个喉轮很堵的人，这是一个遥远的创伤，一个不允许说话的孩子，就永远被卡在了那个点。可我依然有一次主动去分享，说的不好，但是在慢慢的突破。我想以后会更好。
七，我一直以为自己反应慢，也要不到，可在那个游戏的环节我顺利抓住了轻秋的手。好开心，原来我要，也能得到。
不知不觉分享的这么多，也许能把你们看到厌倦。我的笔永远在补偿我嘴巴的功能。亲爱的红袖老师，你看我分享的这么多，能不能多分享几个曲子给我们？看看，在课程里，我还学会了要。和亲爱的要，和熟悉的人要，和陌生的人要。和宇宙要。对了。今天我想向宇宙大声的要。我是来体验的，我体验过了苦，我也要体验甜。我体验过匮乏，我也要体验丰盛。我体验过僵化，我也要体会圆融。我体会过黑暗我也要体会爱和光明，我体会过抑郁，我也要体会开心豁达。我要幸福的家庭，要健康身体。我要孩子成长的足够的好，我要宇宙清晰地告诉我，我的天赋才华到底在哪理？我要在我最爱的领域里，去影响别人。我要在我爱的领域，玩出财富。我需要的一切，宇宙在恰当的时间，恰当的地点都会给我。世界是如此的丰盛，你是如此的丰盛，我是如此的丰盛，因为本自具足。到这里，我感恩坚持看完的你恭喜你有很强的耐心。分享的有点多，有点啰嗦，谢谢。
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