贾玲的减肥记录

龙年的大年初一，是如此的热辣滚烫，电影近四亿的票房，助贾玲成为热搜的话题中心。

还没有观影，且不对剧情作评价，只是看到她在备忘录里的减肥记录，被深深共情到了。2023年5月到8月，我断断续续减了15斤。每天都在想怎样做第二天能掉称，吃什么才能实现既定目标。饿、馋、幸福指数下降，是最大的拦路虎，反复过，放弃过，坚持下来的原因是减肥愿望的强烈越过了口腹之欲，所以成功了。

还记得第一次减重时，效果不佳，遇到一个同去减肥的女孩，亲耳听到她说：“我能管住嘴，也能迈开腿，我是真想减，一直想减，不是这会儿想减，另外时候就不想减了，我不会，那样图啥呢！”

这句话刺激到我，是呀，图啥呢？反反复复的，还不如不减呢，她能做到的，我也能做到。

今年进入冬天以来，体重又反弹了5斤，年前去郑大一附院内分沁（减重科）咨询，医生说体重还可以再控制一下，减8斤左右，他汀类的药就可以减半或停下。是的，减重对中年人来说，不光是为了好看，健康才是最重要的。

医生建议从调整平时饮食结构入手，不需要照着别人食谱吃，从你偏爱的饮食里找平衡，养成估算卡路里的习惯，保证长期的营养摄入和饮食合理。她还推荐了一位营养师，一对一的那一种，当然价格也不菲，一个月3000左右。基本需要3个疗程。

今天看到贾玲的减重记录，好像回到了自己曾经的经历中，百感交集。其实人就是在反复中学会紧持，在犹豫中选择坚定，减重不只是对抗自己的生理需求，还是一个人如何面对挫败、如何挑战困难、如何走出低谷、如何找到自信和勇气、如何活出自我与突破自我，如何学会直正爱自己的过程。

在这个过程中，你获得的不只是毅力，还有生命力！

贾玲说：“你只活一次，对嘛？”

所以，当你想做一件事情时，让自己尽兴！

有没有新年想减重的友呀，和贾玲一起享受成功的乐趣吧，享受热辣滚烫的人生。