早上刚听了课，刚刚就有收到可以练的素材，还没有和孩子碰面，也没有起了什么冲突，不过我今天有了觉察，我先把自己梳理开了，再去联结孩子
事件：孩子的数学成绩出来了，成绩还是80几分，名次还是11名，并没有提升
在第一视角的我，我用冰山梳理了一遍
感受：失望，悲伤，郁闷，无奈，焦虑，抱怨，挫败
感受的感受：紧张，恐惧
观点：孩子开学到现在的学习状态已经比初二好很多了，我们娘俩忙活了半个月，但是为什么成绩就不见得提升呢
孩子付出这么多考这个成绩，初二不用写作业，不用做错题也是能考大概这样的成绩，那么孩子会自暴自弃回到初二的状态吗？
这次考试对孩子没有给孩子增加成就感，孩子接下来还会有动力吗？
这是孩子的最好一个科目了，这个还不行，那么其他不就更难了吗？
就这个成绩离一中还有很远很远，我们能坚持下去吗？
如果孩子不能每个单元都稳步提升，那去到中考怎么有可能实现目标呢？
我收到成绩的第一时间还是有嫌弃孩子的，我不应该有这样的想法，我应该支持到孩子的
期待：期待我能消化自己的情绪，支持到孩子面对挫败
期待孩子面对这一次考试的不足，不要自责，积极找出原因，加把劲学习，不要放弃
期待改变自己的能够是一个能支持到孩子的
孩子期待我能够接纳他，在他可能挫败而生气的时候结得住他的负面情绪，陪伴他跨过去
渴望： 渴望付出能有收获，渴望被认可，渴望有价值的，渴望被理解的
自我：如果实现不了目标去了一个很差的高中，那我的付出和努力是白费的，我就是一个没有能力的妈妈，就是一个没有智慧的妈妈，就是一个废物，垃圾
觉察：
应该在这个阶段给予孩子力量和支持的，但是似乎我被挫败感和恐惧感所笼罩了。细细的体会自己，这种挫败感是来自于我小时候学习的挫败感，我其实也是很想很想学好的，而且我特别希望我能考得到好成绩然后打电话给爸爸妈妈报喜的那一瞬间，如果没有考到好成绩，那我就不敢吱声，但是我又特别渴望有链接，我就会指责自己，甚至被爸妈知道了还会让我感觉到耻辱。现在我把这种情绪投射到我孩子身上了，他不能失败，他必须成功，他必须有所提升，这样才有报喜的可能。我想要用报喜来吸引爸妈的关注和肯定。
同时在这个事件上我也看到我儿子为什么会说自己是废物，垃圾，这都是我投射出来的，当他每一次说这个词的时候我就特别的难过和无助。
第二视角，孩子的冰山
感受：愤怒，挫败，质疑，害怕，焦虑，恐惧
感受的感受：自责，沮丧
观点：我努力了半个月结果一点提升都没有，那我还努力个屁呀
我要一直这么努力还是有可能达不到啊，那我还要努力吗?我还不如把时间拿来玩游戏好了
这次成绩出来，在班里我还有什么颜面呀，同学会怎么看我，老师会怎么看我呀
这样下去我就考不了我想去的高中，那要怎么办呀？
如果去到一个很差的中学好丢脸呀，我没法面对我那些同学了
没有进步，我妈会不会觉得我还不够努力啊，她会不会责怪我呀，是不是会给我布置更多的练习，会不会压缩我游戏的时间让我去学习呀
期待：期待自己有付出有收获
期待同学和老师认可我
期待爸爸妈妈理解我
渴望：渴望付出有所收获，被认可，有价值的，被理解
自我：我怎么这么努力也学不好啊，我就是个废物
第三视角
假设之前我看到孩子的成绩的时候，第一时间我会问他这么单元考试怎么没有进步呢？是不是你用错了方法？怎么会浪费这么多时间还 没有提升，没有道理啊。然后儿子就会怼我说，那我就是个废物啊，怎么学都学不会啊，那我有什么办法呢，我还不如把时间拿来玩游戏还能有收获呢。
还好今天没有面对面碰到这个时间给我更多思考的时间。
当看到第一视角的自己，我只不过是投射了我自己内在在孩子身上了，同时我还带着未来是否失控的恐惧。第二视角的儿子，其实他的内在和我很像，他的渴望也是被认可，有价值的，被理解的。如果按我上面假设的之前情况，飘在天花板上往下看，会看到两个孩子在下面争吵，各自都想要对方满足彼此渴望的部分。
当我探索完第一视角后，我看到了一切都是因为我自己内在各种负面感受在敲门，敲得太大力了，自己受不了，想赶紧找个突破口。而看看第二视角孩子的渴望，他是渴望被认可，有价值的，被理解的，我想满足他的渴望。
儿子刚刚听到成绩的时候就和我在写第二视角的冰山一样非常的愤怒，但是当我说出：好儿子，初三开头多么不容易呀，我们能稳住了，接下来就能慢慢的往上提升，妈妈知道你努力了，我们再看看错在哪里，要怎么调整，现在还早，一切都还来得及。儿子就瞬间软化了，他变得很顺遂，也没有流失太多的动力。
当我和孩子说完这些话的时候，转头我就哭了好久，因为这些话就是在说给我自己听的，无论是责怪孩子或者理解孩子，这一切的话都是在对着镜子里的自己说的。
第四视角
把这件事放在10,20,30年后来看根本就不是事，谁会记得一次考试的成绩，甚至人家都不会在意你是读哪个高中的，最多同学会的时候才会被提醒。在思考这个视角的时候，我感觉到我现在的自己回到了20/30年前，对着小时候的我说，你看你学习不怎样，没什么的，我现在过得好着呢，比很多名牌大学生都过得好，放心吧，没事的，你发展了很多其他的能力才成就了现在的我，你的现在就是刚刚好的。
在第四视角看原本的事已经都几乎被忘记了，但是当时的那一份情感还在的，如果此刻的链接是充满爱的，孩子在几十年后还是感受着爱和理解，如果此刻的链接是指责，埋怨，互相伤害，孩子有可能因为很多次这样的创伤而感受到一直在躺坑里。
感谢Eva老师带给我全视角的体验，当每个视角都体验过后，才能感受到关系中最核心的部分。
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