11.2日 减肥第一天
11:30午饭后开始。（午饭前没有得到食谱）
1.11:30 泡蓝荷茶一袋，直至22:00。（每天一袋
）
2.晚餐：因为19:00过后不吃，所以没吃。
3.按照嘱咐，保持2000 毫升的水。从中午开始一有时间，就不间断的喝水。
4.22:00左右100毫升30～40 的温水兑服酵素原液。
5.22:30下班，23:00洗澡，23:30睡觉前20 个仰卧起坐。
坚持，加油努力吧！期待成功瘦身的自己！只为了证明自己想做就一定可以做到！见证每一天！
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11:30午饭后开始。（午饭前没有得到食谱）
1.11:30 泡蓝荷茶一袋，直至22:00。（每天一袋
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2.晚餐：因为19:00过后不吃，所以没吃。
3.按照嘱咐，保持2000 毫升的水。从中午开始一有时间，就不间断的喝水。
4.22:00左右100毫升30～40 的温水兑服酵素原液。
5.22:30下班，23:00洗澡，23:30睡觉前20 个仰卧起坐。
坚持，加油努力吧！期待成功瘦身的自己！只为了证明自己想做就一定可以做到！见证每一天！
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本文标题：2017-11-02
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dryapxtx.html
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