小连护肤知识之喝胶原蛋白的原因？喝了有什么效果，对皮肤有好处吗？

小连护肤知识之喝胶原蛋白的原因？喝了有什么效果，对皮肤有好处吗？

小连护肤知识之喝胶原蛋白的原因？喝了有什么效果，对皮肤有好处吗？

小连护肤知识之喝胶原蛋白的原因？喝了有什么效果，对皮肤有好处吗？

当女性还在年轻的时候，身体里面有着充足的胶原蛋白，而皮肤中的胶原蛋白占了皮肤干重的70%左右，可以说胶原蛋白就是皮肤的弹力网，它能让你的皮肤保持湿润，减少皮肤上色素的沉着，避免斑斑点点的出现，还能够帮你抑制皱纹，使你的皮肤保持光滑有弹性。因此，当女性年轻时，脸上的皮肤细腻又滑嫩，感觉能掐出水来一样。

但是，随着年龄的增长，到25岁左右，胶原蛋白就开始流失了，加上每天使用化妆品，还有一些不正确的生活方式，比如熬夜就非常的伤害皮肤，让你加快胶原蛋白流失的速度。所以女性朋友平常要懂得呵护自己的身体，尽量保住胶原蛋白。有些女性认为，保养皮肤就是多用护肤品，所以很多人从25岁开始就用护肤品了。但是护肤品对皮肤的保养都是表面的，当你体内没有了足够的胶原蛋白，脸上就会出现无法遮挡的衰老状态。

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当女性体内胶原蛋白流失时，脸上就可能会出现无法遮挡的衰老状态！

一，脸上的颧骨突出

颧骨是我们面部比较重要的组成部分，当女性年轻的时候，面部皮肤非常饱满，那时候你是注意不到颧骨的，但当到了一定的年龄，胶原蛋白流逝后，太阳处就会慢慢低平，颧骨也突出来了。所以，当看到女人脸上高高的颧骨时，说明她在变老了。

二，脸上的法令纹变深

脸上的法令纹变深了也是比较明显的衰老表现之一。随着女性年龄的增长，眼睛周围的胶原蛋白会流失的很快，眼眶下的皮下脂肪会出现萎缩下垂，在皮肤表面形成非常明显的凹陷，这就容易让法令纹变深。

三，脸上皮肤下垂明显

当女性开始衰老的时候，皮肤组织也就会变得松弛，失去弹性，尤其脸是整天暴露在外面的，人一看就能看到你脸上的皮肤下垂，皱纹也慢慢出现在了你的脸上。

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那么，女性有什么办法留住体内的胶原蛋，帮助延缓衰老呢？

1.每周吃一次鱼肉

鱼肉肉美味甜，不过很多人不吃鱼，主要是鱼有比较腥的气味。不过对于爱美女性朋友来说，鱼肉是一道很好的抗衰老的食物，它里面含有大量的蛋白质，对保持皮肤弹性有着很好的作用。因此，建议女性朋友，每周至少吃一次鱼肉

2、注重防晒

紫外线对于皮肤的伤害是很大的，它除了能让皮肤变得干燥粗糙、松弛下垂，还能够直达真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维组织，加快肌肤老化的速度。因此，女性平时出门前一定要做好防晒工作，比如涂抹防晒霜，带上太阳伞等等。

3、保持好的睡眠

大家别以为人睡着了，什么事都没干，所以对身体也没多大用处。其实，高质量的睡眠，是大脑休息，身体器官修复的一个过程，当你拥有一个好的睡眠习惯了，每天早上起床总是容光焕发，精神抖擞，人自然就会显年轻漂亮。