刚结束中考的侄女带上了眼镜，一百多度+三百多度+散光。她在江苏念书，那边学习压力大，几乎每天学习十二三个小时。我曾观察她坐姿，预估她迟早会近视，只是没想到这么早且度数增加的速度快。
今天到宣城亲戚家玩，听到一番关于保护视力的话，挺有感触：
近视之后少戴眼镜（医生交代尽可能不要摘下眼镜），只在必要如看书开车时戴上。不戴眼镜看不清，没事，不需要拼命睁大看清楚，那样伤瞳孔。眼镜戴久之后有人眼眶会凹陷，哎哟喂，那个丑哦，到那时真离不开眼镜了。最忌躺着用眼。定时抬头离桌休息，勤做眼保健操，才能减缓眼镜度数加深速度。
她的话有三层意思：1、根据标的物选择是否佩戴，适应眼睛或清晰或朦胧的感受；2、注意坐姿、眼睛保健；3、当眼镜架把眼眶压凹陷后——眼镜胜利，真摘不下了。
亲戚的话有几分道理。近视的我在练习律动时无意中改善了视力，分享给各位：
当舞者站定即将进入律动状态，眼神就有特定要求：平视阔焦。相当别扭的姿势，却是近视眼的福音。当紧张的眼肌放松，眼睛会不由自主的流泪。长时间不眨巴眼睛，眼球中的前方物体会变形，有时甚至弥漫成一大片。
长期练习逐渐学会“不要用力”，包括眼肌。的确，不能时刻清晰的感觉最初会让人不适应，但我谨记“去掉多余的”，慢慢调整，果然能做到如老学员、林老师所说，改善了视力。
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