“一生气，我就大发脾气，有时会失去控制”“我什么都想要，而且立刻就要！我做自己想做的事，而且不考虑别人的感受和需求”。 ——《0次和10000次：如何创造全新的人生脚本》作者吉塔·雅各布
敲黑板！上面这个“我”不是孩子，是成人了。
一位做心理咨询的男士说：“老婆说我是暴躁症，为点小事就控制不了情绪，发大火，吓得孩子‘哇哇’哭我也不管，她受不了和我离了婚。单位同事见我也躲老远，为停车的事我跟单位领导拍桌子了。”
这是典型的“被宠坏的内在小孩”的表现。他是父母的老来子，从小宠爱至极。这样的人往往从小被人捧在手心里，即便成年，心里还住着一个被宠坏的小孩。当别人不能满足他们的要求时，他们就会觉得被冒犯，做出剧烈反击。
决定改变现状是迈出的第一步，让藏在心里的内在的小孩和成人自我进行对话，理清自己真正想要的东西，最后改变自己的行为模式，有意识地行动，做长远对自己有利的事。
陈海贤老师说：“我们自己是有选择的。”改变就藏在每次感到愤怒而做出的选择中，藏在对自己想要东西的渴望里。选择改变，人生可能就会有完全不同的模样。
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本文标题：你知道吗？我也不愿意被人说成是“暴躁症”
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