不觉间，已经到了2020年的5月份，暂且不论时间是否无情，不知道小伙伴们是否给自己的5月份做了运动计划抑或是减脂计划？
这是我5月份的运动计划
我把自己的4月份运动做了复盘，发现给自己安排的每日运动清单，完成率不足50%，并不是没有运动，而是没有按照自己的运动清单进行打卡。
是这样，我把自己的4月份运动内容安排在两个平台进行打卡：一个是潇洒姐的趁早平台，一个是我自己最长呆的Keep平台，刚开始的前10天我还是按照计划认真在两平台进行运动，后来发现内心会抗拒自己这样的安排，更愿意每次运动随性一些。
比如我今天就不想做【李现的HIIT减脂挑战】，更愿意去做【零噪音减脂运动】，针对这样的情况，5月份我的运动计划如下：
5月份，我不会硬性给自己设定必须要做的运动，但是我给自己的要求是：每天运动必须消耗350千卡以上，你知道31天，会消耗多少热量吗？10850千卡，那10850千卡，你知道意味着什么吗？意味着约20个麦当劳巨无霸汉堡，这样看来，这个5月份的运动指标，其实也没有我们想的那么难，不是吗？
有人说，运动是为了得到一副足以跟时间对抗的皮囊；有人说运动是为了陪孩子看世界；也有人说，运动是为了将单身贵族的荣誉进行到底……我觉得持续运动，除了你已经将其内化为一种本能，更是因为你自己，Yes,because of you.
这是我的运动数据，我想说：运动这件事情没有捷径可走，尤其是随着年龄不断增加，想要跟时间叫板，就得耐住心性的修炼。
5月2日的运动内容
5月1日的运动内容
永远是这样：你定义你，你塑造你，你成为你，仅此而已。
今日一照
我叫丁坚持，一枚有马甲线的90后，陪你变瘦变美，剩下什么都不会发生。
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