我，经自我鉴定是一个严重的拖延症患者，不知道拖延症会如何区分级别，在我眼里自己已经属于重度的那一类了。
譬如每天该备课的时候总是会拖到最后一刻，譬如去年年底就应该拍摄的太极FIT的认证视频至今还没有动静，譬如前年后半年丢的驾照和图书证到现在都没有去补回来，譬如......
我为自己制定的很多计划，总是会因为各种原因一天一天的往后拖，无休止的明日复明日，永远的下个小时再开始做，结果总是会导致自己的计划无尽的拖延，或者是自己拖到在时间仓促的窘境下，临时抱佛脚，以至预期效果大打折扣。
从小父母在外打工，基本上都是我跟姐姐要睡了，她们才回来，我们还没起床，他们已经出门了。没人约束的我，从小没有形成良好的习惯，放学了先玩，然后回家看电视，作业则总是拖到困到不行再去做，实在做不完索性放弃次日去抄同学的。这个不好的习惯导致我现在做一件事的时候都是无法集中精力，在应该完成的第一时间内做完。
拖延症这三个字渗透到了我生活的点点滴滴，从早晨做事的效率极低，做事拖沓，甚至会拖到上床睡觉，还要拖着玩会儿手机，拖过这一个又一个的十分钟......
最近已经连续好几天晚上，由于玩手机看电视剧晚上睡的时间很晚，而早上照样在六点多起来，在午间也总是以为各种琐事拖延导致自己无法午休。下午要要工作，去各个健身房跑课，持续几天的这个状态导致身体有些透支。身体的不适直接让我在课堂上状态不佳，中午在上课的过程中察觉到课堂的氛围不对，迅速得调整自己的心态和情绪去指引会员们完成训练动作，但是这节课注定不是一堂完美的课程。我的状态不佳会直接影响会员们的情绪，进而导致她们的锻炼效果不佳。这疲惫的身体状态，让我在早上出门的时候放弃了今天在火车上的阅读时间，而我现在坐在开往从太原到太谷的列车上自批，自省。
之前看张德芬的《遇见未知的自己》时，书中说过，人之间的能量是会相互影响的，在读过之后去思考，关注。在我状态不佳的时候，确实能够直接从会员的肢体语言、面部表情中表现的特别明显。
最近因为想改变自己的现状，学会合理利用管理自己的时间。我通过公众平台参加了大头的时间管理的成长营，而且幸运的被选为了小助手，但是自己目前的状态已经与群里每天努力向阳生活的小伙伴们渐行渐远。
早就说要减肥的我一次次的对自己说这是最后一顿 KFC，这是最后一瓶碳酸饮料；明天就开始跑步，明天就开始 KEEP......无数次对自己的放纵，宽容，导致了自己始终都在原地踏步，现在这个时代不进则退。
我在成为教练之后体重几乎没有变化，总借口说没有时间针对自己做专门的训练，系统的为自己做减脂计划，让体重始终还在61kg徘徊。每一次在给会员做动作示范的时候都会显出多余的赘肉，都会十分不好意思面对会员们。她们经常问我教练，你训练强度这么大，怎么还瘦不了呢？我只能心虚的说这对于我来说强度还不够。可是我没有坦诚一次次迈入快餐店的脚步，还有一次次在高强度课程之后透支身体的饥不择食。
曾经的自己可以将体重从140练到124左右；可以因为学手绘，画出来的颈椎病；也可以在一周七节单车课的强度下，依旧坚持训练；前年完成了太原的21公里的半程马拉松...这些曾经都说明自己是可以的，只要我愿意！
现在的自己，也许把自己的日子过得太安逸了，导致自己没有了动力；也许是杂七杂八的想得太多，占用了自己去行动的时间；也许是对自己太宽容，总是安慰自己不要那么拼。
曾经有机会可以让自己更好，但是就是由于对自己一次次的放纵，一次次的宽容，一次次的想太多，放过了很多让自己成长的更好的机会。就是这些一次次放纵的拖延，导致自己现在停滞不前。
打败我的不是别人，正是自己。
接下来的第一步，一定要学会管理自己的时间，调整，作息，调整好自己的状态。第二步，再一次迈开自己的脚，不进要修内，也要修外。我相信自己的能力不止于此，给自己加油！
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