给自己开帖 希望通过努力获得新生 相信坚信的力量

刚开始写 突然有些想流泪

平时就是个缺乏自信的人 胆怯  爱生气

三年多前由于生孩子后熬夜太多 加上对婆婆的怨气

后来我直接换上了咽炎 说实话平时都是感冒等病

慢性病没遇到过 加上我向来就有恐病症疑病症

各种奇葩症状 我当时很痛苦 由于家庭关系我处理的并不好 后来咽炎莫名其妙一年后好了 但是胃食管返流却来了 162的身高 突然就瘦到了差不多80斤 我猜的 可能更瘦 因为我都不敢称体重  我一直没做胃镜检查 每天生活在恐惧疑病中 我的症状很奇怪 胀 吃东西很噎 以及各种症状 浑浑噩噩 胆怯中过了一年多慢慢好转

我自律性极差 急躁的个性让我开始胡吃乱吃

期间我还头眩晕 颈椎病也得了

每次新的症状我都特别害怕 17年我经历了颈椎头晕

每天无比困乏 眼皮跳了整整一个多月

都给我造成了极度恐慌 我变得越来做不自信

后来好了我以为我自己好了 但是身体稍微不适

我的灾烂性思维就会把结果想到最坏

有一天夜晚睡觉突然的心慌让我直接恐惧睡觉

后来我看帖子看到焦虑症

我一发不可收拾 心里的恐惧占据了我

我开始不断把焦虑症的症状往自己身上加

开始失眠 了十多天夜晚思绪会不自觉想到最坏

也出现了气短等症状 每天紧张恐惧中

看了心理医生讲我是焦虑情绪

害怕让我开始练习瑜伽 健身房锻炼 私教卡

第一天锻炼 我感觉我在发泄我的恐惧

那一晚我居然睡着了  我每次运动完心理的舒服状态真是我没有过的 虽然我才运动了十多天每天坚持两个小时左右的运动

看到简书上面许许多多的正能量

虽然还没体会到持续的快乐感  只是运动的时候短暂的快乐 那个时候什么也不想 身体很累 心很放松

我知道我的坚持一定会改变我 虽然我可能会没信心

虽然每天身体的症状都很反复

我烦躁而不安的心 我相信一定会通过运动让我改变

发帖为记  希望未来我会看见以前的自己

通过自己的努力的改变这时的我

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