内在小孩

从心里学的角度讲，我们每个人内在都有一个小孩，那是我们小时候所感受到的创伤（不一定是真实的伤害，只是在小小的婴儿或者小孩的内心，感受到的无法承受的强烈的创伤），未被处理好，然后就固着在来那个时候。内在小孩的创伤，影响着我们生活、工作的方方面面，以我们未能意识到的方式。

为了更加了解自己，我做了一个测试，测试自己的内在小孩。然后测出来的是——孤独小孩。

以前一直以为孤独小孩是因为小时候有被抛弃的感觉，或者是分离的焦虑导致的。测试完发现，如果小时候被认同的需要没有得到满足，也会有内心的孤独感。突然一下子就理解为什么我的内在小孩是孤独的了。

小时候，我很好，得到了很好的照顾。但是，人嘛，总是喜欢比较，我就在被比较中长大，虽然我已经很优秀了，虽然我考了班里第一，但是我有一个更加优秀的哥哥，他考了年级第一，所以我总是显得很平庸，显得不够努力，显得不太好。其实，我在我自己的环境里，已经做的很好了。但在比较中，我一直没有得到认可。我想，内心深处的孤独感就是那样埋下来的吧。

我想告诉那个时候小小的自己：亲爱的小孩，很高兴认识你，我是来自很多年后的你。我知道你已经很努力了，我看到了，你做的很好。你不必在意别人的比较和评价，你只要做好你自己就够了。我爱你，我会一直陪着你，慢慢长大。我知道这一路，你受了很多委屈，感受到很多伤害，我都看到了，你处理的很好，你已经做的很棒了。以后，无论有什么事情困扰着你，我都会陪着你的。抱抱你。

我也知道，小小的自己，会给我回信：我要你来陪我，我要你听我说好多好多事情，抱抱我。

我也会慢慢滋养自己内在的孤独的小孩，让她得到充盈的爱和满足：亲爱的小孩，我喜欢看着你长大。我会在这儿陪着你，让你能够去探索你的疆域，找出你的界限所在。你是可以为自己着想的。你可以对你正在想的事情有所感受。我喜欢你的生命活力，喜欢你所有的样子。你可以与别人不同，你可以有自己的想法。想象一些事情是无妨的，不必担心它们出现了怎么办。你可以要求你想要的，现在的我可以满足你的需求。如果有事情困扰着你，你可以提出疑问，我们一起来试着解决。你可以去弄清楚，你真正的渴望是什么。你可以去弄清楚，你是谁。我会一直陪着你，陪着你探索自己，陪着你成长。

慢慢地陪伴着自己的内在小孩一点点长大，疗愈自己的内在创伤，让自己内心充满力量，让自己长大，让自己变得成熟。慢慢内在小孩的创伤就不会再影响我们的生活，那种孤独、害怕、不安、焦虑，也会慢慢地减少。

以前，时常会有一些似曾相识的场景，让我觉得人生好像就是一场轮回，一些事情总是在重复（虽然可能换了一个外壳）。现在，渐渐懂了，当我们内心的创伤未被处理好，它就会一直以一种看不见的方式影响着我们生活的方方面面。同样的行为模式，自然会导致同样的结果，那些重复或轮回的感觉就是这样来的。

现在，让我们慢慢疗愈自己，让我们内在的小孩慢慢长大，也许我们就可以走出生命的重复了。

抱抱内在小孩。