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爱你所有的样子

爱你所有的样子

作者: 正念大如 | 来源:发表于2020-05-21 17:37 被阅读0次
和孩子的聊天记录

这两天我的孩子陈陈给我打电话,我有感而发分享在朋友圈,老公说我的文字非常治愈,也分享给大家。希望你也能和你的情绪成为朋友,爱自己所有的样子。

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5月20号:关于#爱自己#接纳#烦躁#我学了我还是不会#

超级感动,和陈陈的聊天!!!

真的太智慧了!!!

今天陈陈视频我说,为什么我明明知道了,一到写学业还是很烦,做不到呢?

(这周我们学了自控力,管住及时行乐的小猴子,可以让自己更专注)

我问他当时感觉怎么样,他说很烦,我问他那你学了还是不会,说明你很笨吗?说明你这个人不好吗?

这是灵魂拷问,很多人潜意识里就觉得是这样的,做不好代表自己不好!!

思考以后的陈陈告诉我不是这样的,这很正常。对的,这是我们需要知道的,只有这样我们才不会在事情做不好的时候陷入自我责怪和打击当中。而没有办法去思考事情到底该怎么做。

我问陈陈你能不能允许自己生气,允许自己烦躁?陈陈说他想到有一种东西当你很温柔的对待他,他也会温柔的对你,如果你强硬的推开他,他就有可能会膨胀,爆炸,充满你的整个头脑,是呀!这就是烦躁,他来提醒你,我说我会把烦躁当朋友,谢谢他来提醒我

陈陈说可是他不愿意和我做朋友那怎么办呢?

那你还愿意礼物对他好吗?愿意,那他感觉到被理解,就会变得越来越柔软啦。

陈陈说他已经知道了,允许自己生气,允许自己烦躁,即便自己做不好还是爱自己呀。

是呀,就像这段时间感觉自己无力,还是愿意好好爱自己。接纳自己。

刚才和陈陈妈妈也语音了,真的觉得好智慧的妈妈,好愿意成长,我们一起探讨了接纳,探讨了爱。

不管发生什么事,不影响我们是有能力,有人爱的宝贝!!!

我太感动了,此刻心中充满了爱,无以言表,爱你们!

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5月21号:陈陈给我打电话说,说为什么自己一写作业就生气

说当他生气的时候,会觉得自己很没用,都没有办法做好自己的事情

以前陈陈可能还没有办法承认自己生气了

现在已经能够很好的觉察自己的情绪

就是还没有办法接纳自己的负向情绪

我们都说无论自己是什么样子的,都爱自己

那自己都生气了,没办法把事情做好了还爱自己吗?

他说脑海里一团乱,对呀,这个时候,生气来了,烦躁来了,自责来了,我们怎么还有心思去写作业呢?去思考问题呢?

粗暴的把这些情绪赶跑,就像昨天陈陈说的他们只会越变越大,甚至爆炸,那我们就会感觉更加糟糕了。情绪其实特别想要和我们成为朋友,他觉得我们不喜欢他,他就越不开心,越想在我们面前,陈陈说人就是这样,妹妹就是,自己也没有办法管住自己。如果你好好爱她,她就会感觉好一点,和你成为朋友了。

亲爱的陈陈呀,你才小学两年级就已经把大如姐姐二十几年来的痛苦给思考了,现在没有办法打开你的脑海,让你知道自己是多么优秀,你可以生气,可以悲伤,不影响你的智慧和被支持。

但我可以理解和接纳你暂时的无力和痛苦,也特别愿意陪伴你,去慢慢面对,我打心里欣赏你,不管你是什么样的,我都爱你!

爱你的智慧,也爱你的所有情绪[爱心]

和妈妈的聊天记录

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