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再次参加复训营

再次参加复训营

作者: 阿碧02 | 来源:发表于2018-10-15 23:17 被阅读0次

今天是贾班长带领我们又一个21天复训的第一天,新的起点,新的目标开始了。

10月15日早起空腹体重61.9kg

早餐:一碗小米粥,半个老面馒头,一根黄瓜,一个鸡蛋;

中午加餐2个核桃,一个桔子

中餐:半个馒头,洋葱炒肉(洋葱一个,肉40g+)

加餐:下午下班回来加餐一个桔子,一个核桃

晚餐:青椒扁豆,肋骨炖红苕粉,半碗白米饭

总结:今天第一天没计算卡路里,晚上可能有点超了,明天认真记录。

目标体重:60kg

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