芝麻油按摩身体，改善痛经症状

印度阿育吠陀认为，芝麻油有厚重和温暖的特性，可以缓解体内风能量过度带来的干燥与寒冷，非常适宜体质偏风的人群使用。

按照自己的体质类型，结合环境与气候的特点，适量使用加热的芝麻油按摩身体，可以抚慰体内风能量，增加体内土能量，改善体内火能量。

体质偏风的女性，从经期前一周开始，每天傍晚温水沐浴后，将按摩用的芝麻油加热后，轻柔地按摩颈部、后背、腰部、腹部和两脚，可以有效地平复体内风能量，有助于控制和缓解焦虑、腹部胀气、痉挛、疼痛等症状。

PS：痛经严重的女性，应及时去医院进行医学检查，以确定引起痛经的原因，寻求专业医生的帮助。