小确幸 37/100 20210716
1、
昨天花了一上午近三小时时间一口气看完了李蕾的《美是步履不停》，看到这个书名的时候，想到的是日本作家是枝裕和的电影。不过这两者之间没有什么关系，却不妨碍我都爱他们。
以前并不知道李蕾其人，看完这本书之后觉得她应该是一个十分生猛有个性的人，结果在她的公众号里听到她的声音，却给我很台湾小女生的感觉，有一点台湾腔。难怪呢，采访过那么多台湾有名的文学节影视界大人物，比如李敖啊、胡因梦啊，多多少少受到些影响吧。
我很认同她自己在序言中提到的：“我非常后悔没有把一切事情都记录下来，没有多坚持写日记，没有多拍照片。生命中所发生的一切都不是无缘无故的，只要你活着，敞开心灵去面对改变，就能了解那些生命中最重要的事情...”
所以，我会坚持记录的。
2、
重新在学习哈佛公开课《积极心理学》，已经不记得是多次来看这门课了，以前学，纯粹是为了学英语，这次学对内容有了全新的感受。
才发现后来看到的很多很多书里的理论他都提到过，果然知识都是相通的，看多了才知道是个闭环。
昨天学得是第四堂课——环境对心理的影响。课程的最后二十分钟，哈尔教授亲自上阵教大家如何做“冥想”！冥想这个词儿我真是听太多太多次了，好吧，反正没事干，跟着试试。
近二十分钟时间，不过是闭着眼睛，深呼吸，啥也不想，任由意识流在脑中蔓延，只关注自己的一呼与一吸。在睁开眼睛的一瞬间，我觉得世界清明可爱了，绝对是一种美好的体验。
不做不知道，一试便尝到了它的甜头，以后“冥想”也纳入生活中的一部分了！✌️
朋友的图
3、
昨天跟小朋友相处，氛围感很好，轻松愉快，是没有发火的一天哟。
带她去散步、逛超市、看别人把羽毛球、她自主写作业学英语、还练了几套舞蹈的基本功动作，晚上我们还一起泡脚......不能更棒了！
作为奖励，今天要带她和小姨还有两个表姐去看电影啦。
我练的字儿
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