今天在幸福家的课堂上，做一个练习——积极卡，其中我抽到一个题目是：从现在开始，你想尝试做一个从未做过的事情是什么？
我稍作思考之后，给出自己坚定的答案——唱歌和跳舞。唱歌跳舞谁不会？可是，我有多年都不敢在人前唱歌了，为什么呢？因为内心里有太多否定的声音。
在我很小的时候，我非常喜欢唱歌和跳舞，我记得那时候经常跟着我爸爸学唱歌，学会了之后，我就在学校里唱。记忆犹新的是在小学五六年级，我们很多同学下了课之后，除了游戏就是经常坐在一起聊天啊唱歌啊，唱得最多的就是我，因为大家都推荐我唱，那我就唱，我唱的很认真，然后大家就都觉得我会唱歌，而且会的歌也多。我唱完之后，同学们都给我鼓掌，那种感觉太棒了！
可是，在我耳边经常会有一个否定的声音，那就是我的妈妈，她每次听到我唱歌，她都会嘲笑我说：“哈哈！唱歌跑调！”然后她有事没事就在人前在我面前提及我唱歌跑调之事，我开始还能反驳，后来很生气，最后当我再大一点，可能也顾及自己的面子了，我信了妈妈的话，所以不想在人前出丑，导致我再也不敢在人前唱歌了。乃至今天，凡是有K歌的时候，我都是那个最安静的人，从不抢麦克，甚至能躲就躲了。
我小时候，有一个阶段特别爱跳舞，在摇摆舞盛行的时候，我也跟着一位亲戚学习摇摆舞，正当我练得废寝忘食的时候，也是我的妈妈，就在我面前和其他家人面前嘲笑我跳的难看，甚至我妈学我跳舞的样子，我那时的脸白一阵红一阵的，都无地自容了，因为这可是我妈学我的样子啊，我心里想：难道我跳得就这么难看吗？在这个让我很不堪的打击下，我放弃了跳舞，不再学了，不再跳了。直至今天，我感觉自己的身体僵硬得很。
今天做这个练习时，我突然想冲破这个“魔咒”了，尤其之前在“正念练习”的时候，我们都带着眼罩，随着老师的提示，我们做动作，由开始的一点一点的动作，到最后身体完全的释放，那个时候，我突然觉得身体打开身心合一的感觉那么好啊！哎呀，太美妙了！所以，我决定我要尝试开始唱歌和跳舞了！
周玉萍
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