喃喃自语

如果想让自己变成一个“幸运”的人，首先要把自己的心情变好。

让不高兴的情绪消失，心情自然就变好了。

那么，如何才能让不高兴的情绪消失呢？

并不是靠常言道的 控制 自己的情绪。而是要靠 寻找，【找到】【事实】。

或者，先以一个抽离出来的旁观者的心态，去【观察】自己的情绪。观察自己对事实产生了什么样的认知，从而导致了什么样的情绪。

专心地找到事实，可以消除情绪，进而提升心力。