苏娜的成功日记：

1.今天用晚饭后的休息时间练字行楷

2.自己独自带孩子到10点30分，我是可以独自面对的

3.今天听到队友说我针对她妈妈做胃镜的事，一直是不给明确行为，我听到后，反思，调整情绪，反思自己我带着评判和指责面对我的队友，我能在比较短的时间调整情绪。

4.我意识到我对我的父母要从金钱给，情感给，智慧给三方面去做，陪伴他们余生。现在从金钱给开始，每个月月头1号给父母每人300元零花钱。每周或每两周我情绪波动不大的时候来打电话，可以调整。一个月去一次我爸妈家。今天我很棒，给我爸妈零花钱。

5.看书10分钟的书，并写阅读的想法。

6.写了成功日记。