曾经，经常看到有推文说关于抑郁的事情，诸如:母亲看孩子抑郁，抱娃跳楼；某某明星抑郁，自杀；抑郁症是人类第二大杀手；抑郁的人是真的病了...
仿佛整个社会都不好了。可能事实的确如此。高速运转的社会给了我们很大压力。互联网信息的泛滥，也增加了我们接触负面事件的机会。
不知道你有没有和我一样意识到这个问题？现在的网络算法也是你关注什么就主动推送你什么，强化你的某一观念，边的越来越执念，甚至偏激。
我们想岁月静好，仿佛越来越难。
整个八月，我都在一种力不从心的不好中度过。明明知道，想做一件事，该做一件事，甚至必须去做一件事了，但就是动不起来。
房间，不想收拾；工作，不想碰触；甚至连娱乐，也没有兴趣。
感觉压力很大，无法调节。
做什么都不对心思——努力看不到效果——消极放弃——不自信——做什么都没用——什么都不想做——越来越后退——我完了——我进入瓶颈期——我没力气再进步了——以前努力的时候没有结果，现在更没力气进步了——我就这样废了——更加不自信——恶性循环
压力来源于工作，生活，家庭。
工作上，各种任务，应接不暇。跟很多人打交道，每个人思维方式想法都不一样。有时候你全力以赴的事情，再上级看来，并不是那么重要的事情。或者他口头上说很重视，但行动上既没有很多资金支持，也没有人员支持。让你一个人披荆斩棘，完了还捞不着好，很容易让人崩溃。
生活上，每个人都期待更好的生活。想换更好的车，住地角更好的房子。享受城市更好的资源，但荷包里面是瘪的，不足以支撑你的梦想。
家庭里，两个孩子的成长教育，丈夫对老婆的要求，要贤妻良母。还想留更多的时间给家里，却无法在工作和家庭之间找到平衡。
我们总是陷入这样的怪圈:奋力工作，就无法兼顾到家庭。白加黑，5+2，996...让人们越来越焦虑，然而焦虑也是会传染的。
我就这样行尸走肉了一个月，因为工作没有起色而想过辞职，因为老公的抱怨而想过跳楼，就是那种表面上微笑谈天，但内心却在掂量着怎么放弃...给自己找了一万条退路。
退了以后呢？还有路吗？
我去找要好的同事倾诉。告诉她们我状态不对，朋友的宽慰和家人的理解是很重要的。闺蜜会带我出去浪，能够出门也是很重要的。
整个八月，我吃了过去一年量的巧克力。因为巧克力里面的成分会让人开心。我也差点就去看了心理医生（因为抑郁，终究是没有付诸去医院的行动）
现在挺过来了。同事的孩子都说我的抑郁症好多了，因为我不再吃零食了，也开始工作了。
现在，我真的是能体会抑郁症的人，我们是真的病了。给了自己太大压力，把自己压垮了。是真的力不从心，是真的行动不起来。我们要学会跟自己和解。不要给自己太严格的要求。
现在，我不想再换一个能看海的大房子。
对于孩子，在自己可以做到的范围内，用心陪伴。如果很烦，就主动离他们远点，不对他们有望子成龙的期望。
对于工作，也不再看的那么重要。毕竟有些事情，不是努力就有结果，这个社会本来就充满不公平，不影响我领工资就好。
没有什么比健康更重要。
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