“对不起，看书快让我抑郁了……”

“对不起，看书快让我抑郁了……”

今天是13号，距离自考仅剩下7天了。

一早起来学习状态不是很好，所以选择完成一些不怎么需要脑力记忆的任务，临近中午，和一个朋友聊起天来。我们心里都很焦急，因为开学汤显祖的活动加上各种琐事的影响（好吧都是借口），自考好多知识点都还没背，背了的又忘记，她和我说：“我都快抑郁了。”

“对不起，看书快让我抑郁了……”

或许她可能只是说说而已，但简单的几个字也沉重地反映了她当前的现实处境和心理状况。

其实今天学习状态不好很重要的一个原因就是——焦虑！

从昨晚起，数着日历看着要背的书，我就开始着急起来，开始慌乱，不知道从哪看起该看什么，我和我的好朋友讲了之后，她安慰我并建议我早点睡，学习状态不好就不要继续学习，还不如去做的别的有趣或者有用的事。

我很赞同。还记得初三那会儿几乎每天都要写到将近12点，对于一个在此之前从未熬过夜的人来说，简直就是煎熬。每每到了十一点，我的头就不由自主地往桌子上扑，刚开始只是告诉自己闭目养神五分钟就立刻继续奋战，最后却发现短短五分钟内我身体里的瞌睡虫便可以迅速侵占整个头脑，并俘获了剩下的躯壳。这个时候，妈妈就会把我的书收好，让我去床上睡。小时候每次写作业被训她就会对我说“在该学习的时候你就给我认真学，该玩的时候随你怎么玩。”长大一些后，她会很平和地在电话里头告诉我：“学不进去的时候就不要学了，一定要讲究效率……”

一、对不起，我最近压力真的很大。

除了日常上课以外，我要定期完成省学新媒体中心的工作，上团中央的培训课，每日组内纠音，简书更文，书法练字，舞蹈练习……加上即将要来临的自考，还有省知识竞答比赛，短短的一两个星期，就需要背完全是英文理论的外语教学法，以及关于政治的500道题和两本书。我不是超人，无法做到面面俱到，仿佛每次都在第一第二象限的事情中忙得晕头转向，却又在“本我”和“自我”的界限中寻求解脱。

昨天上晚自习之前，我们新媒体内部为新进成员举行了一个小小的座谈会，虽然已经不在这里了但还是觉得很温暖，和他们在一起是很单纯很快乐的事，让我甘愿让时间流逝。（居然发现一位新进成员就是当年初中的校友，我们一见面就用家乡话聊开了，也算是那天的一个小幸运了）

后来就和一个部员聊起了最近的自考，我难过（戏精似地）地抱着她说着自己还有一门才刚刚看第一章的时候，她憋着笑严肃地和我讲：“你骗我，看了你昨天朋友圈，你还嫌你不够拼啊～”我欲哭无泪，我能说前天熬夜是个美丽的意外吗……

“对不起，看书快让我抑郁了……”

二、你贴上去的标签，是我承受的压力

发现自己每次和别人感同身受说着考试的苦的时候，他们总会给我贴一个努力的标签，觉得“我可能没复习，但你不可能；我可能晚自习没看书但你不可能；我可能会对未来迷茫会焦虑但你不可能”。从这个角度上讲，努力仿佛是给我带了一个与众不同的枷锁，这个枷锁在别人看来就是神力，认为它会让你越过成长阶段本就会出现的各种问题。当他们一旦发现你出现了这些问题的时候，他们会用“居然”“没想到”等词来告诉你你和别人不一样，把你扔出你这个年龄段本该处在的普通人的世界。

在寝室看了一部剧，“你居然也在看这个啊……”

有段时间为了抓热点频繁地逛微博上知乎，“呀没想到你也会逛微博啊……”

别人问了一个我也不知道的单词，“你也不认识这个单词呀，我还以为你都知道呢！”

去买水果，和一个朋友聊天，“我一直以为你是一个很稳重的人，我觉得你以后的男朋友应该也是一个很优秀很成熟的人，肯定会带个小眼镜，穿个西装……”

我………（微笑脸，不带腮红的那种）

好在我并不是很看重这些东西，我也不知道自己是属于怎样的人，不管别人说什么好的坏的，只要我自己坚守自己的阵地，明白自己真正处在的位置，只要我自己不否认自己的观点，我就不会被影响。但是一旦我自己溃不成军了，一旦我自己觉得很焦虑了，那就是真的很焦虑了，从而导致一系列的不良影响。

但我还是希望大家可以不带有色眼镜看人，我也要经常提醒自己看待人和事都要客观，不能让第一反应占了主角。

三、我考试没通过，但地球会转，太阳会升起，生活依旧要继续

托夫勒在《未来的冲击》中曾经提到过，未来的社会是高度变化性的社会，一切都存在着短暂性、新奇性，而我们每个个体都会感受到巨大的压力。

一大堆作业没写完，考试快到了没时间复习，压力山大；

工作上的问题一个接着一个解决不完，感觉快要崩溃了；

熬夜通宵加班，提交的项目还是被痛批一通，好累好绝望.....

“对不起，看书快让我抑郁了……”

壹心理里面说：当我们认为某一个问题是可以受我们控制时，我们会更倾向采用直面问题的方式来解决它，这个时候最需要做的，就是：不拖延，行动起来！通过改变自己的行为或环境，缓解压力。

压力大，那就动起来，去寻找适合自己的缓解压力的最佳方法。并对自己自我暗示：做不来又怎样，会活不下去吗？不会！

考不过就二战，问题多就努力找到突破口，项目不合格就按照要求反复修改……

既然今天状态不好，那就不学习了，于是下午跑去舞房练舞。

做体能训练的时候，仰卧起坐和蹬腿运动我每做一次就在心里喊道：“狗屁自考！”（emmm虽然这样有点不符合我的气质，但是，我确实就是这么做的！！！）真爽（微笑脸）

学的舞是自己特别喜欢的歌曲《星球坠落》，跳完舞后再去买了些爱吃的水果，心情立马变好了，然后在公交车上把上次背的50道竞赛题复习了一遍，到学校后接着看自考，头不痛了，心不乱了，连做起题目来都一身的劲！好吧，没这么夸张，但起码状态确实比之前好了。

其实我也很担心时间太紧看不完，总在是该尽全力继续看下去还是干脆不看放弃这一门之间面临选择。但仔细想想，这就好比我们以后会碰到的很多挑战，或许很多条路一眼望去只露出了丝微渺茫的光，但自己还是会走下去的，因为只要走下去就还有成功的可能。

超级演说家冠军北大女神媛媛姐说过：“一旦决定，就义无反顾地拼！”

做自己最大努力，尽人事，听天命，足够了！

“对不起，看书快让我抑郁了……”