三、自我理解：
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能区分思维和感受的区别，才能不受情绪控制，弄清需求，思维才会更明确。理智的第一步，理解概念，分清区别。方法1：将所学课程与生活问题建立联系；如我在思考如何让家庭关系更和谐，我的感受是：不和谐常争吵让人觉得压抑难受。我的需求是：希望他多陪陪家人，和我一起带孩子。我需要做的是想什么办法实现我的需求，而不是沉浸在难受中一味地抱怨，攻击。方法2、整合理智和情感的学习。不断地学习，思考，结合生活实际进行调整，循环往复，持续练习。正如现在我意识到了生活中的危机与不和谐，不断思考现状，找原因，同时努力改变自己的表达方式和调整行为习惯。
四、思维的组成
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了解思维的组成元素后要进行思维成分的整合，思考各要素间的关系。要求：批判思维指向一定目标，批判性思考者能组织概念，评估获取的信息，区分推论与假设，透彻理解推论的意义，调整观点立场。
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五、思维标准：
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进行批判性思维的依据和支架。
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